NIE DAWAĆ MI SOGÓW !!
...
Napisał(a)
ja??
jak cos domucilem to mnie poprawcie(cwicze sztuki walki a nie kulturystyke)
jak cos domucilem to mnie poprawcie(cwicze sztuki walki a nie kulturystyke)
najslabsze psy najglosniej szczekaja
...
Napisał(a)
przy pompkach pracuje klata bary triceps głównie, najszersze nieee
NIE DAWAĆ MI SOGÓW !!
...
Napisał(a)
a najszersze pracuja podczas podciagania sie na drazku?
najslabsze psy najglosniej szczekaja
...
Napisał(a)
ok jak juz mowa o cwiczeniach domowych-czy dobrym pomyslem jest robienie jednego dnia np:
-5 serii(na maxa) pompek-2 serie z rozstawem rak na szerokosc barkow,1 z waskim rozstawem i 2 z szerokim
-3 serie)na maxa) pompek podporem tylem
-5 serii(na maxa) pompek-2 serie z rozstawem rak na szerokosc barkow,1 z waskim rozstawem i 2 z szerokim
-3 serie)na maxa) pompek podporem tylem
najslabsze psy najglosniej szczekaja
...
Napisał(a)
jeśli twoim celem jest wytrzymałość to możesz tak ćwiczyć, poszukaj treningów domatora w szukajce tam są już ułożone treningi tego typu.
NIE DAWAĆ MI SOGÓW !!
...
Napisał(a)
dzieki.a sily statycznej tez od tego przyjdzie?
najslabsze psy najglosniej szczekaja
...
Napisał(a)
troche może pójść, nie moge tego przewidzieć, ale siła statyczna to przede wszystkim duuuuuuże ciężary
NIE DAWAĆ MI SOGÓW !!
Polecane artykuły