wiem ze to forum dla ludzi sportu ale moze ktos cos doradzi

A to te ćwiczenia z kijem od szczotki
Odchudzanie to wszelkie ćwiczenia powyżej VO2max 40% o długim czasie trwania...- czyli głównie aerobowe...


PATRZ UWAGA O CWIECZENIACH AEROBOWYCH - SWOJA DROGA TO MILO, ZE AZ TYLE LUDIZ JET ONLINE I CHCE POMOC

Fakty, nie mity

Zmieniony przez - Biniu w dniu 2002-05-23 11:25:24

Wlasnie niesamowite naprawde sie nie spodziewalam ze to kogos bedzie obchodzilo
MIESNIE O TEJ SAMEJ OBJETOSCI WAZA WIECEJ NIZ TLUSZCZ wlasnie to jest dokladnie to o czym mowilam
Szkoda ze dlugo nie bede miala szans na chodzenie na silownie tamten okres byl niezapomniany im dluzej i intensywniej chodzilam na silownie tym wiecej energii mialam
Ok dzieki za porady nastawilam sie pozytywnie na dzisiejszy dzien ide zrobic cos konstruktywnego Do uslyszenia Jestescie niesamowici Jak ja w ogole znalazlam ta strone

milo

Fakty, nie mity

przypadkiem pewnie :)

ale z mila checia bedziemy cie dalej wspierac w dazeniu do zrzutu wagi :>>
jak mozesz biegac zawsze moezeszs troche po klatce schodewej poganiac, zalatwic sobie "podnurzez" i troche "stepowac" na nim wchdozic schodzic i tam takie wymacy wszystko jest wyzej

walcz a napewno ci sie uda !!! 3mam kciuki


milego
"maly" termitek
let's the 4s be with U

czytalam ze to podnosi temp ciala, jak wiec to cos ma mnie pobudzic do zycia skoro jak tylko temp podskoczy mi o pare kresek to juz jestem zupelny denat

podnosi temperature lecz jednoczesnie mocno symuluje uklad nerowy.ale skoro lepiej wiesz...

ja sie nie wymadrzam tak tylko sie zastanawialam

panowie prosze
z tym skonczyc bo beda dalsze kroki


Fakty, nie mity

Nie zapominaj o bieganiu, kas. Dla większości ludzi jest to najprzyjemniejsza aktywność a przy tym najskuteczniejsza jeśli chodzi o spalanie kalorji.
Są oczywiście przeciwskazania. Mówiłaś że masz jakieś wady postawy, napisz coś o tym.

przy tym najskuteczniejsza jeśli chodzi o spalanie kalorji.

NIE JEST TO PRAWDA (JEST DUZO SKUTECZNIEJSZYCH CWICZEN AEROBOWYCH), A I KONTUZJOGENNOSC TEGO JEST WYSOKA (NIE WAZNE CZY KTOS MA JUZ KONTUZJE CZY TEZ NIE)

Fakty, nie mity