Błonnik

mam pytanieczy ktos brał błonnik.mam problemy z nadmiernym objadaniem sie i pomyslałam o blonniku czy wiecie cos na ten temat

Hmm...ja brałam chrom,ale to jest dobre na niejedzenie słodyczy.

wlasnie ja slodyczami sie nie objadam tylko konkrety i to jest moj problem , i pomyslalam o blonniku ktory pecznieje

no błonnik to się w ogóle powinno jeść w ilości jakoś od 20 do 40 g. na dobę.
ja jem wieczorem z białym serem chudym otręby pszenne (mają sporob łonnika) i mi starcza

a wiesz moze czy blonnik jest w tabletkach, jestem raczej lekomanka i wole lykac pastylki.
musz cos znalezc na te napady glodu i zbicie tluszczyku bralam juz doslownie wszystko thermal pro , dyma-burn extreme i nic nie pomoglo po prostu nie mam jak przyhamowac napadow glodu i moze blonnik był by pomocny
dzieki za odpowiedzi

nie wiem, ale szczerze wątpię.
kup sobie te otręby pszenne, tam jest sporo błonnika.
mnie paczka starcza na 3-4 dni a kosztuje te 50 gr.

w tab tez jest błonnik,ale po co...?
nie lepiej jak wyżej: otręby, musli, owoce...?

oo...to nie wiedziałem
ale właśnie, po co??
jak można w naturalnej postaci to po co się faszerować??

na napady glodu dobrze jest sobie zjeść jedno ugotowane jajko. Naprawde to działa!!!

jak masz napad głodu to spróbuj wypić szkalnkę wody.
na jakiś czas pomoże.

Bardzo dziękuję zaraz lece do jakiegos polskiego sklepu i bede szukac otręb pszennych. a czy z mlekiem mozna je jesc i czy trzeba ja gotowac jak kasze mannę