sniadanie??

Generalnie nie będę się powtarzał, ja bym raczej zamienił mleko na jakiś jogurt naturalny, może być tez łyżka miodu
A oprócz tego proponuję jakąś mocną kawkę która da kopa na treningu..
A co Twoich wcześniejszych poczynań to nie za mądrze robiłeś.. Aeroby na czczo to tak, ale trening na siłowni?
Przemęcznie i brak posiłku to prosta droga do omdleń na treningach- nigdy tak nie miałeś?
pozdrawiam