Redukcja - Ultra Ripped + bialka?

mam 80 kila ale brdzyń wisi i chce sie " dopasić" i zastaniawiam sie czy roano nie brać 2 bca , przed treningiem 4 i po 3 ( jak lepiej 3 przed teningime czy 4 po treningu?) i zastawniawiam sie czy zamiast na noc brac 2 , 3 Bcca Mega Caps i l - glutmiany , pis 2 miartki tego białka , ale czy L - glutamina idzie wtedy dobrze w parze z WPC ?

sluchaj jezeli 'wisi' to nie rozkminiaj rozpisek, ktore w tym wypadku sa strata czasu i pieniedzy tylko zacznij pedalowac i trzymaj wysokobialkowa diete, wplyw suplementow, ktore zamierzasz brac jest moim zdaniem znikomy i cena/efekt - wykorzystanie - jest bardzo niekorzystne

To co byś proponował z suplemetów ?

jezeli chodzi o spalacz to uzywam przede wszystkim termogik + lecytyna + omega3
jezeli chodzi o antykataboliki to dieta z konkretnym bilansem azotowym mi starcza

jak juz masz wydawac kase to ZMA, WPC, i to co wymienilem na redukcji jest na prawde wystarczajace

zwroc wieksza uwage na areoby!!

otoz to aeroby to najlepszy - bezcenny spalacz