Uzepełnianie węglowodanów na redukcji

...

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 776 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3259

No własnie jak to jest z tym uzupełnianiem weglowodanów gdy stary sie spalic sadło??

Kedy wykonujemy terning siłowy a póxniej np godzine aerobów to uzupełnić dopiero po aerobach czy może w ogóle nie uzupełniać???
i dopiero w posiłku potreningowym weglowodany dostarczyć???

Psychika jest jak haszysz, wydaje sie byc twarda i nieplastyczna ale po dostarczeniu odpowiedniej porcji energii łatwo daje się modelowac.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Charon ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 5388 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 111118

dopiero po aerobach, miedzy silowym a aerobowym najlepiej wziac antykataboliki lub robic trening aerobowy rano na czczo

Beatus, qui prodest, quibus potest

...

Sachem

Ekspert

Szacuny 137 Napisanych postów 9203 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 29034

j.w.
(i te najlepsze odmiany haszyszu sa plastyczne

)

http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!

...

rozex

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 776 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3259

no tak ale słabo i tak sa bardziej plastyczne po dostarczeniu energii

z resztą te najlepsze psychiki tez sa plastyczne

i jeszcze jedno jakąs przerwę robic miedzy aerobami a siłownia czy rzucic sztankę i od razu na rower wskakiwać???

a no i jeszce ile tych wegli zeżreć i czy koniecznie muszą byc o wysokim ig???

Psychika jest jak haszysz, wydaje sie byc twarda i nieplastyczna ale po dostarczeniu odpowiedniej porcji energii łatwo daje się modelowac.

...