Mam kilka pytań w sprawie diety. (spalić tłuszcze jak najszybciej :))

niunia pisze iż przy skd odejmuje się kalorie od zapotrzebowania a qazar nic o tym przy ckd nie wspomina o co chodzi ???

chodzi o to żeby nie wpaść w błoto ... a tak serio to chodzi o to że jeśli chcesz gubić tłuszcz to odejmujesz te kalorie a jeśli chodzi Ci o zdrowe odżywianie i utrzymywanie wagi to nie odejmujesz... wszystko zależy od tego jak szybko chcesz schudnąć

@rikii-> jak nie przełkniesz gorzkiej herby to spróbuj może zielonej, jak dla mnie dużo smaczniejsza a i przy odchudzaniu pomaga...
co do szamy normalnej to na początek odpuść może sobie ser żółty... a spróbuj nalać na patelnię trochę wody, poczekaj aż się zacznie gotować , wrzuć na to pokrojone kawałki kurczaka/indyka/cielęciny/wołowiny dosyp przypraw jakich tam chcesz, jak trochę odparuje wrzuć brokuły albo kalafiora (albo to i to)...
wody zostawiasz tyle ile chcesz i można do tego (tak jak ja robię ) dorzucić otrębów pszennych albo rozgniecionych orzechów włoskich (ja dorzucam odrobinę majonezu, wiem że "be" ale jest tego tak mało że raczej nie zaszkodzi) i żarcie wypas... poza tym kombinuj i pytaj... i patrz na tebele http://www.dobradieta.pl/tabele.php
...ale co ja tam wiem, właśnie wróciłem napruty po dwóch wytrawnych winach do domu (alkohol jest zły nawiasem mówiąć)

koniczynpo ty jabolowa ofiara jesteś i jabol punk pewnie też

a co do niemożności zaprzestania jedzenia chleba to fakt jest to amsakra fest mi to przez 2 miechy nie dawało spokoju i włąsnie przez chleb niedawałem zrobić wstępu 14dni ale od 1lutego po opierd..... przez quazara chleba już nie ruszam a anwet mnei neiciagnie no czasami niemoge się oprzeć i zjadam 15g bułki 5g majonezu i 25g poledwicy z indyka hehe ale to przechodzi już neicignie ani do chleba ani do słodyczy do niczego je się bo się musi nie patrzy się na smak

zdarza się najlepszym