Mija ma problemy!

Dzieki Luthien
juz jestem po kolacjone
a mam pytanko czy moge np na kolacje zamiast tego tunczyka dac twarog ? no i i gdzie wladowac te jajca? na obiad?

Ja jajka jem na śniadanie (gotowane) i tez wrzucam do sera białego ( robię sobie taką pastę z jajek, sardynek, pomidora i oliwy. Mam z tego dwa posiłki).
A jeżeli chodzi o ser biały to naprawdę nie wiem. Jestem zielona w tym :) Sama korzystam z pomocy :)Ale na mój punkt widzenia to chyba można aczkolwiek ja tuńczyka zawsze zostawiam na wieczór czyli po treningu. To takie moje zboczenie...unikam wieczorem węgli jak się tylko da nawet w tak śladowych ilościach jakie są w tym chudym twarogu :)

Luthien a znasz moze jakies fajne pomysly na dania oprocz tego?mniam zrobilam sobie to dzis na sniadanko i jest pycha

Twarog na noc jak najbardziej jest oki acz mzona wymieniac go na tune,odzywke bialkowa

Nie opracowałam sobie jeszcze więcej przepisów ;) Ale jak coś wymyślę to na pewno Ci podam :)

o wlasnie Qazar mam taka odzywke firmy MLO -taka sie nadaje?

Dzis na obiad zrobilam sobie cos takiego -ryz,kurczak,warzywka taka mieszanka,i do tego odrobina koncenatratu pomidorowego,moze byc?
aaa i jeszcze pytanie na sniadanie te jogurty to moge sobie smaki zmieniac?

Moze byca jogurt smakowy moze byc, byle nie litrami

Mozna smakowe ale lepiej naturalny, kefir lub maslanka.

moze byc od bolu