Co z ta talią?

No właśnie. gdzie sie u intensywnie ćwiczących dziewczyn gubi wcięcie w talii i czy w kazdym przypadku?
Na zdjęciu jedna z czołowych zawodniczek brazylijskiego jiu-jitsu, Erin Toughill.

Talia sie nie gubi tylko skosne za mozno rozbudowane :) Tak u kazdej kobiety zniknie talia jak za mocono rozbuduje miesnie skosne. Ja tez przestalam je cwiczyc, bo jestem w koncu kobieta i chce miec ksztalty jak kobieta nie jak chlopiec.

Zgadza się. Lepiej ćwiczyć hula hop niż brzuszki skośne jeśli chce się mieć wcięcie w talii, chociaż dużo tez zależy od genetyki, niektóre kobiety mają już po prostu bardzo wąskie biodra i talia się gubi...

Więc co należy zrobić aby talia ładnie wyglądała i nie zgubiła się?? (oprucz mięśni skośnych)

wciecie w talii jest uwarunkowane genetycznie... jezeli posiada sie wciecie i zalega tam tk. tluszczowa mozna wykonywac standardowe cw. na brzuch + dietka i aero.... w przypadku szerokiej tali nalezy wykonywac tylko te cw. na brzuch ktore nie rozwijaja m. skosnych + dieta i aero :)

aha wiec o to chodzi, dzięki xxxxxxl :)