szukam osobistego trenera

Heja, Wlasnie odkrylem to forum i jestem w bardzo pozytywnym szoku. Jednak nie mam czasu na to by przekopywac sie przez wszystkie informacje. Krotko mowiac szukam kogos kto moglby ulozyc dla mnie plan treningow, diety i ew. suplementacji- skrojone "na moja miare" i bylby ze mna w stalym kontakcie w kwestii ew. zmian itd. Oczywiscie nie prosze o przysluge za darmo ale o pomoc profesjonalisty ktory moze jakos zaswiadczyc ze jest profesjonalista.

Na teraz chodzi mi o kogos z kim mialbym kontakt mailowy, wiec nie musi to byc osoba z Krakowa.

POZDRAWIAM... mam nadzieje ze ktos sie znajdzie

napisz do michaila [moderaotr działu trening]

Dokladnie... on ci pomoze... poczytaj tylko jego wyczyny na tym forum to nie bedziesz mial watpliwosci...

dzieki, Sprobuje sie skontaktowac. A tak przy okazji- tylko bez smiechu prosze- co myslicie o planach treningowych z pisma Men's Health? Zupelna kiszka czy sensowne rzeczy?

oni myla rzezbe z masa itp, wiec raczej odpusc stosowanie ichnich pomyslow

wez przestac z tym mensem, jak jeszce bylo pod innym tytulem to sobie kupowalem, zeby ot tak sobie co poczytac. ale o trenigu to sie nie sueruj ani troszke. na biceps w tym ich atlasie cwiczen powiedzieli ze [pomijajac ze po roku jestes juz doswidczonym kulturystą wg nich] 15 serii :/ wiem na niektorych dziala... ale co z tego? powinni podawac dane mniej rozbeizne.

mowili --> wyciskac na barki ? -- ZAWSZE SIEDZAC -> super zapomnieli ze siedzac jest wiekszy anacisk na kreglosłup. -a ponoc doradza im lekarz

Wejdź na twoj-trener.com oni napewno Ci pomogą.