Szacuny
24
Napisanych postów
2399
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
8832
wg mnie to zalezy jakiego bialka .....
bo jesli chodzi o proszki - i to nawet najlepsze to w porcjach powyzej 40g
zaczynam cos tam czuc......
.prrruuuuuutttt itp ....
a jesli chodzi o steki z poledwicy wolowej albo gicz cieleca to przy odpowiednim przyprawieniu i NIE POPIJANIU ! posilku bez problemu przerabiam porcje po 400g ( miesa ...) !!!!!!!
Szacuny
91
Napisanych postów
14530
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
62110
to zależy od wchłanialności
Bim to zauwazyl
wiadomo że proszek szybciej sie wchłonie, niż białko z wołowiny czy innego miecha sie zacznie ostatecznie trawić :)
osobiscie
z jedzenia - zeżre cały kawał steka, z pół kilo i jest luz (ok.100g)
z odzywki białkowej - już po 60-70g czystego białka gania mnie na kibelek. niezaleznie czy baton (mega pro 50 peaka - jem całego na raz :D 50g białka :D) czy proszek
Szacuny
11151
Napisanych postów
51603
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Wszystko zależy od organizmu , u mnie naprzykład jest już przy 40 gramach kłopot zwany też " oddaniem " nie można przesadzać z białkiem , a tym bardziej w jednej ilości.
Szacuny
4
Napisanych postów
267
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2569
Gumis777 musisz sam dojsc do tego ile ci przyswoi , ja sam po sobie wiem ze wiecej mi sie chce jesc jak cwicze i czuje ze wiecej bialka moge zmieszac w Shakerze i wiem ze kupy z tego nie bedzie :)