Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0
...
Napisał(a)
oczywsice w koncu jest wymiana aminogramow
...
Napisał(a)
zwykle nie przekraczam 60g na porcje
srednio jednak 40-50g
ewentualne problemy gastryczne zwazane sa zdecydowanie z jakoscią a nie z iloscią
srednio jednak 40-50g
ewentualne problemy gastryczne zwazane sa zdecydowanie z jakoscią a nie z iloscią
...
Napisał(a)
wg mnie to zalezy jakiego bialka .....
bo jesli chodzi o proszki - i to nawet najlepsze to w porcjach powyzej 40g
zaczynam cos tam czuc......
.prrruuuuuutttt itp ....
a jesli chodzi o steki z poledwicy wolowej albo gicz cieleca to przy odpowiednim przyprawieniu i NIE POPIJANIU ! posilku bez problemu przerabiam porcje po 400g ( miesa ...) !!!!!!!
bo jesli chodzi o proszki - i to nawet najlepsze to w porcjach powyzej 40g
zaczynam cos tam czuc......
.prrruuuuuutttt itp ....
a jesli chodzi o steki z poledwicy wolowej albo gicz cieleca to przy odpowiednim przyprawieniu i NIE POPIJANIU ! posilku bez problemu przerabiam porcje po 400g ( miesa ...) !!!!!!!
...
Napisał(a)
Jezu !!!!!!!
restaurator pisze GISZ .........
Buluuuu - nie gisz , tylko GICZ !!!!!!!!!!!
HEHEHEHEH............
restaurator pisze GISZ .........
Buluuuu - nie gisz , tylko GICZ !!!!!!!!!!!
HEHEHEHEH............
...
Napisał(a)
to zależy od wchłanialności
Bim to zauwazyl
wiadomo że proszek szybciej sie wchłonie, niż białko z wołowiny czy innego miecha sie zacznie ostatecznie trawić :)
osobiscie
z jedzenia - zeżre cały kawał steka, z pół kilo i jest luz (ok.100g)
z odzywki białkowej - już po 60-70g czystego białka gania mnie na kibelek. niezaleznie czy baton (mega pro 50 peaka - jem całego na raz :D 50g białka :D) czy proszek
Bim to zauwazyl
wiadomo że proszek szybciej sie wchłonie, niż białko z wołowiny czy innego miecha sie zacznie ostatecznie trawić :)
osobiscie
z jedzenia - zeżre cały kawał steka, z pół kilo i jest luz (ok.100g)
z odzywki białkowej - już po 60-70g czystego białka gania mnie na kibelek. niezaleznie czy baton (mega pro 50 peaka - jem całego na raz :D 50g białka :D) czy proszek
DORADCA W SUPLEMENTACJI
GG 1844256
...
Napisał(a)
Wszystko zależy od organizmu , u mnie naprzykład jest już przy 40 gramach kłopot zwany też " oddaniem " nie można przesadzać z białkiem , a tym bardziej w jednej ilości.
...
Napisał(a)
Gumis777 musisz sam dojsc do tego ile ci przyswoi , ja sam po sobie wiem ze wiecej mi sie chce jesc jak cwicze i czuje ze wiecej bialka moge zmieszac w Shakerze i wiem ze kupy z tego nie bedzie :)
...
Napisał(a)
Chodziło mi o proszek oczywiscie. Gdzies tu kiedys czytałem ,ze wartosci wieksze niz 40g sa poprostu tracone i dlatego moje pytanie.
Bull jaka czacha
Bull jaka czacha
Polecane artykuły