CREATINE MEGA CAPS-Nowość!

nie nie
w treningowe bierz tylko po treningu a w nietreningowe ran na czczo na 30 minut przed sniadaniem
tylko chodzi o to zebys bral stala dawke 4 kaps. czyli okolo 5 gram kreatyny

Zmieniony przez - Pig Killer w dniu 2005-03-14 07:43:50

Wiekszosci z nas wystarcza 5g kreatyny dziennie. To optymalna dawka, ja zawsze jednak w dzien treningowy zwiekszalem do 2 dawek po 5g, ale jesli bedziesz bral samo 5g dziennie nie powinienes odczoc wiekszej roznicy.

Jeszcze raz dzięki.

Pozdrawiam!!

Witam!
Jakas faza nasycenia przy tej kreatynie jest???Czy od pocztaku po 4 kps bierze sie??

Bez fazy nasycenia. Ekonomiczniej i bez różnicy.

Mozesz robic faze lub nie. Wybor nalezy do Ciebie.

Efekt końcowy bedzie bardzo podobny.

Wszystko przeczytałem dzisiaj zakupiony towar i od poniedziałku zaczynam temat troche wycichł ale nieszkodzi moze ktoś jeszcze taki jak ja wpadnie !

Czyli w dni treningowe bierzemy 4 caps po treningu a w nietreningowe na czczo - 30 min przed śniadaniem - zgadza się?

A czy po treningu można razem z kretą wziąć także gainera/carbo czy jakiś odstęp pomiędzy nimi zachowac?

odpowie ktoś?

tak, sposób dawkowania jest prawidłowy. Po treningu pomiędzy kreatyną a odzywką dobrze zachowac kilkudziesieciominutową przerwę