Pozdro.:D:D...Wszystkisz..:D:D
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
No ja mam 15 lat !! :D moze pogadamy na gg 2153384
Pozdro.:D:D...Wszystkisz..:D:D
...
Napisał(a)
Weź się za trening ze strony http://gregry.prv.pl ofkoz trening autorski a nie super dunk
...
Napisał(a)
Sorki moze innym razem sproboje ale ten trening jest dla mnie za długi. mam mało czasu.!!
al;e ejst bardfzo dobry i sprubuje go.dzieki
al;e ejst bardfzo dobry i sprubuje go.dzieki
Pozdro.:D:D...Wszystkisz..:D:D
...
Napisał(a)
witam
mam pytanie - czy mogę do tego programu dodać jeszcze prostowanie nóg na maszynie w siłowni? czy w siłowni odpuścić sobie nogi a trenować je tylko Super Dunkiem?
mam pytanie - czy mogę do tego programu dodać jeszcze prostowanie nóg na maszynie w siłowni? czy w siłowni odpuścić sobie nogi a trenować je tylko Super Dunkiem?
...
Napisał(a)
Odpuść ćwiczenie na siłowni ;) i ten trening sobie też odpuść, bardzo kontuzjogenny . Lepiej weź się na początek na http://gregry.prv.pl albo jak ćwiczysz na siłce to rób sobie wyskok na siłowni to jedna z najlepszych metod.
...
Napisał(a)
Hej Dudek mam pytanie, już tydzień temu zaczęłam trening z tej strony http://www.gregry.prv.pl/ i rozłożyłam sobie go tak:
-ćwiczę nogi w te dni jakie tam są napisane
-zamiast zwykłych brzuszków to robię ASW (już 27 dzień i wiadomo robię je codziennie, dlatego zaliczam je jako ćwiczenie z tego treningu na wyskok)
-poza tym duuużo i na dłuuugie spacery chodzę
-gram też w kosza w określone dni (akurat wtedy kiedy nie wykonuję ćwiceń na nóg) ale jak tylko będzie cieplej, będę mogła grać na boisku
Co o tym myślisz?
PS. Nie lepiej zacząć np. Super Dunks 3?
PS2. Po ćwiczeniach na nogi to jak chodzę, same mi sie uginają Ale zakwasów nie mam.
-ćwiczę nogi w te dni jakie tam są napisane
-zamiast zwykłych brzuszków to robię ASW (już 27 dzień i wiadomo robię je codziennie, dlatego zaliczam je jako ćwiczenie z tego treningu na wyskok)
-poza tym duuużo i na dłuuugie spacery chodzę
-gram też w kosza w określone dni (akurat wtedy kiedy nie wykonuję ćwiceń na nóg) ale jak tylko będzie cieplej, będę mogła grać na boisku
Co o tym myślisz?
PS. Nie lepiej zacząć np. Super Dunks 3?
PS2. Po ćwiczeniach na nogi to jak chodzę, same mi sie uginają Ale zakwasów nie mam.
Rzuć kamieniem w tłum a zawsze trafisz w głupca..
...
Napisał(a)
Fido corp. mówisz, że efekty widać po paru miesiącach? Jak cały ten trening trwa przez 10 tygodni czyli dwa miesiące i dwa tygodnie (w przybliżeniu) to jak to po paru? Chyba po zakończeniu
Pozdrawiam
Pozdrawiam
Rzuć kamieniem w tłum a zawsze trafisz w głupca..
Poprzedni temat
Odrobina nadziei dla chcących urosnać...
Następny temat
-=S=A=L=T=A=-
Polecane artykuły