Problem z łykaniem dużych tabletek

tych olimpowych??!! no to masz przełyk jak słoń... ja niestety nie moge...

Wlasnie uwaga na krawedzie bo mozna sobie duze kuku zrobic.

Po co zapytalem jakie masz te tabletki? Bo jezeli sa owalne to jest na to prosty sposob, musisz w gardle tak sobie ulozyc tabletke zeby byla rownolegle do gardla tak jak bys wsadzil sobie slomke (bokiem wiadomo nie wsadzisz, ale prosto tak) trzeba troche wprawy ale spokojnie polkniesz, wez sobie jeszcze cos do popicia. Takie ulozenie tabletki znacznie ulatwia sprawe

BTW popiesci popiesci i sie zmiesci hehe

dziekuje wszystkim za odpowiedzi...coż zostaje mi sie meczyc...bo przeciez nie wywale 320 tabletek do kosza...mam jedynie nadzieje ze po tych cierpieniach beda mial jakies efekty:)

Goral to sa tablety amino dwa tysiaki a firma bodaj ultimate nutrino...

ale skoro juz tu jestem to mam jeszcze jedno pytanie dotyczace gainera...

aminiki biore 0,5 godziny przed pierwszym posilkiem...
okolo 8 rano jem sniadanie
okolo 10 drugie
12 to jakas przekaska...
obiad w granicach godziny 16-17 i kolacja okolo 19-20

w tym miesiacu bede trenowal w godzinach rannych to jest okolo 9...

gainrea powinno sie przyjmowac 2 godziny po sniadaniu i zaraz po treningu...

wiec jak to rozplanowac?

tzn zamiast sniadania wziasc porcje gainera i zaraz po tyreningu okolo 11 tez porcje? a co z posilakmi...?

i adekwatna sytucaja...

od przyszlego miesiaca bede trenowal juz popoludniami...

wiec posilki bede jadl tak jak mowilem...ale co wtedy z porcja gainera...czy brac ją na noc? niechce sie za bardzo obtluscic...

dzieki za odpowiedzi

Willhelm konsultacja na forum przed kupnem może nic nie dać skoro taki bulmastif bierze 5 a niektórzy połówki nie mogą, jedynie to podac wymiary w przybliżeniu przed kupnem...

chodzi o konsultacje czy w ogóle aminokwasy są kupującemu potrzebne... bo większości ćwiczących nie... a więc pierwsze pytanie: czy jest sens... a drugie jesli tak to jak to łykać...

pogryzc !

fakt ze po przegryzieniu tabsa ma troche dziwny smak szczegolnie te universala ale najlepiej wchodzi

a w takim razie komu sa aminki potrzebne a komu nie?

jezeli cwicze intesnywnie 3 razy w tygodniu na silwoni i raz lub dwa razy aeoroby lub siatkowka?

i prosze o ile to mozliwe o odpowiedz na temat gainera:)

pozdrawiam

ponawiam pytanie...

ale skoro juz tu jestem to mam jeszcze jedno pytanie dotyczace gainera...

aminiki biore 0,5 godziny przed pierwszym posilkiem...
okolo 8 rano jem sniadanie
okolo 10 drugie
12 to jakas przekaska...
obiad w granicach godziny 16-17 i kolacja okolo 19-20

w tym miesiacu bede trenowal w godzinach rannych to jest okolo 9...

gainrea powinno sie przyjmowac 2 godziny po sniadaniu i zaraz po treningu...

wiec jak to rozplanowac?

tzn zamiast sniadania wziasc porcje gainera i zaraz po tyreningu okolo 11 tez porcje? a co z posilakmi...?

i adekwatna sytucaja...

od przyszlego miesiaca bede trenowal juz popoludniami...

wiec posilki bede jadl tak jak mowilem...ale co wtedy z porcja gainera...czy brac ją na noc? niechce sie za bardzo obtluscic...

duze tabsy trzeba rozproszkowac: do wyboru zeby albo mozdzierz. Jak kiedys sie nawcinalem tabsow BCAA to przez tydzien na darmo do kibla biegalem gdyz sie zatkalem...

duzych tabsow nie radze dzielić... poważne problemy z przełykiem...
a zbyt mały ciężar moze stanac w gardle

trzeba sie wyluzować siup do buzi tablete i dać perystaltyce przełyku i sile ciązenia zrobić swoje llaaaaaaajt