Pozdrawiam :)
...
Napisał(a)
MAM 175 WZ WAZE 70KG I MAM JEDNO PYTANIE . ILE JAJEK(BIALKA) POWINIENEM ZJESC PO TRENINGU?????
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
nie chce nic mowic...
ale z waszej rozmowy widac co po niektorzy mineli sie z powolaniem.... a moze tylko dobre maskowanie sie ? ;]
^BARRY^
ale z waszej rozmowy widac co po niektorzy mineli sie z powolaniem.... a moze tylko dobre maskowanie sie ? ;]
^BARRY^
NO LIMIT FOR P000WER !125p! :D
...
Napisał(a)
POWINNO SIE SPOZYWAC JAJA NA SUROWO ZMIKSOWANE CZY LEPIJE (UGOTOWANE W KOSZULKACH CZY JAJECZNICA OMLET ITD......)???????????NAJLEPIJEJ PO TRENINGU TAK?
Pozdrawiam :)
...
Napisał(a)
po treningu to najlepiej ww proste 30-60min pozniej bialko ale napewno nie kurze tylko serwatkowe(bialko z jaja jest wolnowchlanialne natomiast serwatka wchlania sie szybko) po tym juz tresciwy posilek zlozony z ww zlozonych i bialka
...
Napisał(a)
p.s. surowe jajka sa gorzej przyswajalne od gotowanych,groza roniez zarazeniem salmonella
...
Napisał(a)
serwatka to bialko przetworzone jest to izolat
mozesz je kupic w sklepach sportowych jako serwatke - ktora jest bialkiem
tak samo mozesz zakupic bialko tylko jest ono mniej stezone
milego
"maly" termitek
let's the 4s be with U
mozesz je kupic w sklepach sportowych jako serwatke - ktora jest bialkiem
tak samo mozesz zakupic bialko tylko jest ono mniej stezone
milego
"maly" termitek
let's the 4s be with U
... .. .
...
Napisał(a)
Jete poczatkujacym zawodnikiem mam sobie je KUPIC?????????????????????????????????????????????
Pozdrawiam :)
...
Napisał(a)
narazie niemusisz
jak ejstes poczatkujacy
wszystko osiagniesz na poaczatku dzieki diecie
organizm przestawiac sie bedzie na wiekszy wysilek a ty poprostu bedziesz jad spal i rosl
za 3 - 6msc wtedy bedzesz mogl sobie sprawic jako uzupelnienie diety narazie niepotrzeba
milego
"maly" termitek
let's the 4s be with U
jak ejstes poczatkujacy
wszystko osiagniesz na poaczatku dzieki diecie
organizm przestawiac sie bedzie na wiekszy wysilek a ty poprostu bedziesz jad spal i rosl
za 3 - 6msc wtedy bedzesz mogl sobie sprawic jako uzupelnienie diety narazie niepotrzeba
milego
"maly" termitek
let's the 4s be with U
... .. .
...
Napisał(a)
najlepsze to zwierzece roslinnego bialka mozna nieliczyc ze wzgledu ze jest niepelnowartosciowe
a produkty
kurczaki, piersi z kurczakow i z indyka najlepsze
tunczyk, makrela, ryby ( patrz tabale )
przetwory mleczne ( niezaduzo ze wzgledu na laktoze ale tez dobre )
jaja - bialka jaj
hmm to praktycznie wiekszosc juz niema skad czerpac bialka :>>
jak cos to pytaj
milego
"maly" termitek
let's the 4s be with U
a produkty
kurczaki, piersi z kurczakow i z indyka najlepsze
tunczyk, makrela, ryby ( patrz tabale )
przetwory mleczne ( niezaduzo ze wzgledu na laktoze ale tez dobre )
jaja - bialka jaj
hmm to praktycznie wiekszosc juz niema skad czerpac bialka :>>
jak cos to pytaj
milego
"maly" termitek
let's the 4s be with U
... .. .
Polecane artykuły