Jestem na etapie gubienia wagi mam za duzo + 20 kg.
Wymysliam sobie chodzenie na dlugie dystanse ok 30km dziennie.
2 tydzien tak sobie juz chodze,chudne,nie mam zakwasow jest dobrze.
Z diety wywalilam prawie wszystkie wegle,pije mixy bialkowe takie po 40-50g bialka na porcje. Kalorycznie dziennie nie przekraczam 800-1000kal.
Z prochow biore Dymetadrine Xtreme ktora w skladzie ma efedryne,witaminy z grupy B i chrom.Zastanawiam co do tego dorzucic zeby jak najszybciej zgubic wage.Nie znam sie kompletnie na suplementach i szczerze licze na ze mi cos doradzicie :o)
Mam jeszcze jedno pytanie,chodze rano,powinnam cos jesc przed ?
Jak to wyglada od strony spalania tluszczow.
Jesli jesc to co ?Bialka,wegle ?
Wiem ze pytania sa naiwne,ale od czegos trzeba zaczac.
Kiedys ostro cwiczylam i chce do tego wrocic,bez zgubienia wagi nie mam co myslec o robieniu rzezby,a marza mi sie takie delikatne miesnie ech...
Pozdrawiam
Martyna