NADMIAR SKÓRY

Latem trenowalem na mase, niestety we wrzesniu musialem zrobic sobie trzytygodnoiwa przerwe od treningu i wtedy zaczely sie moje problemy na dobre... Co prawda juz wczesniej pojawil mi sie rozstep pod pacha, ale to byl pikus, bo w sierpniu (jescze gdy trenowalem) oraz we wrzesniu zaczely mi sie pojawiac rozstepy na lewym ramieniu od wewnetrzenj strony. Gdy wrocilem na silownie przestalem cwiczyc ramiona, ograniczylem sie do jednego treningu w tygodniu na klate i grzbiet (bo to najbardziej musialem poprawic), ale mimo tego ze nie cwiczylem bezposrednio na biceps i triceps, rozstepy nadal powstawaly, a istniejace sie poszrzaly...

I tak do dzis... Ale w ostatnim czasie zauwazylem jeszcze cos - mam wrazenie, ze na ramieniu mam za duzo skory - przez ostatnie pol roku biceps mi troche "siadl", ale skora nadal sie poszerzala...

Zatem mam teraz dylemat: czy cwiczyc nadal na mase, czy moze lepiej przerzucic sie na trening na rzezbe? Wydaje mi sie, ze ani jedno, ani drugie rozwiazanie, nie uchroni mnie przed dalszym powiekszaniem sie rozstepow. Jednak mam zamiar zrzucic troche tluszcczu no i zrobic cos z ta skora, ktorej jest chyba za duzo. POMOCY!!!!!!

Problemy skorne moga sie pojawic przy niedoborze witamin, moze poprostu zle sie odzywiasz. Idz do lekarza szybko

Bylem juz jakis czas temu u dermatologa i kazal mi tylko stosowac masc Fissan na rozstepy. Bralem tez przez jakis czas cynk, ale to nie pomoglo. Poltora roku temu w wakacje tez dosc intensywnie cwiczylem, odzywialem sie bardzo podobnie jak ostatnio i nie bylo problemow ze skora, rowniez w te wakacje trenowalem, ale problemy zaczely sie dopiero pod ich koniec...

Teraz nie wiem, jaki trening i diete mam zastosowac w obecnej sytuacji.

Rób dalej masę i trzymaj dietę, cynk jest bardzo ważny, tak jak pisałeś, więc zadbaj o niego.
Maść Fissan też miałem polecać, ale już o niej wiesz, także najwyżej dopytaj się jeszcze w dziale Uroda co innego możesz stosować.
Rozstępy to nic takiego, większość ma z nimi problemy.

https://www.sfd.pl/temat131700/ 

Fissan jest kiepska mascia, nie pomaga w ogole.

Tylko ze ja chcialbym sie teraz troche wyrzezbic i nie wiem, czy spalenie tluszczu na rece nie spowoduje powiekszenia rozstepow. Wiadomo ze rozstepy pojawiaja sie nie tylko przy szybkim tyciu ale i chudnieciu.

Co do topicu o masci z mocznikiem, to kiedys juz to czytalem. Dermatolog mi powiedzial, ze mocznik w zaden sposob nie moze pomoc na rozstepy...

rozstepy przy chudnieciu? hm jak? przeciez skora sie nie rozciąga szybko.

Cytuje artykuł http://www.wizaz.pl/basia_rozstepy.php 

Osoby skłonne do rozstępów

* ludzie otyli,
* nastolatki w okresie dojrzewania,
* kobiety w okresie ciąży, menopauzy,
* kulturyści,
==>* osoby o częstych wahaniach wagi (także podczas nagłego spadku masy ciała można nabawić się rozstępów!!),
* osoby będące wielokrotnie na dietach niskokalorycznych,
* osoby przyjmujące leki steroidowe,
* osoby z predyspozycjami genetycznymi.

Ponawiam pytanie: jaki trening powinienem zastosowac?