pytanie

No to chyba zdecyduje sie na silownie od marca+aeroby po treningu. Heh, musze pzremyslec czy rano bede sie zbierac zeby pobiegac (musialaby to byc 5-5.30!!). Ale i tak mni essstrasnzie ciagnie do glodowki . Takie chore myślenie! A Nemcova wieszak czy nie wieszak, nie wiem wg jakich kryteriow (mowie tez o tavares) to sa po portsu sliczne no i niestety dodaja mi sil w mojej diecie.

I jeszcze pytanie! 10 cm w dół to ile kg mniej wiecej?

Pozdr.

BTW. zaloze sie ze kazdy teraz bedzie studiowal galerie tych fotomodelek

no pewnie ze beda studiowac:) pewnie ze sa sliczne ale ja chuda jak szkapa nigdy nie bede wiec wiem co moge osiagnac:)

P.

L-karnityna,nie ma nic do spożywania mięsa.Żeby uzupełnić niedobór L-karnityny z mięsa trzeba je spożywać w kg,a to już szaleństwo. Faktem jest,że pula L-karnityny w organizmie jest stała,a jej suplementacja jest uzasadniona tylko jeśli jej brakuje(taki stan występuje tylko u ludzi mających tendencję do otłuszczania się). Poza tym nie podałem tej informacji,żeby namawiać kogoś do suplementacji,ale tak po prostu przedstawiłem rolę tego aminokwasu,jako międzybłonowego transportera cząsteczek tłuszczu...Jeśli zaś chodzi o tętno,to nawet nie wychodząc poza 130,ba nawet 120 można się przejechać. Ale nikogo tu nie strasz,tylko odpowiedziałem na pytanie. Jak ktoś zna siebie,to będzie wiedział kiedy trzeba sie zatrzymać,żeby nie zrobić sobie niespodzianki

heh, ja tez CHUDA nie jestem, ale grubasem tez nie. Moze nie ze 180 ale ze 170 chce miec podobna figurke. Albo nie tyle podobna, co zebym po portsu była zadowolona z siebie, ale czy to mozliwe wogole? ()

TOTTY,nie rozumiem...? co mają cm do wagi? w sensie jak to 10 mniej to ile kg? Waga, zależy od grubości kośćca,gęstości ciała,a dopiero później patrzy się na wzrost. Zresztą,zostaw wagę i za kryterium oceny efektów używaj lustra-to jest lepsze.Można bardzo fajnie wyglądać i wcale nie ważyć,jak modelka-powiedziałbym,że nawet lepiej wyglądać. Waga na bok,duże lustro w domu i precz z głodówką!

Heh, ja CHUDA nie jestem, ale grubasem tez nie. Moze nie ze 180 ale z 170 chce miec taka figurke. Albo przynajmniej chce tak wygladac, zeby byc zadowolona z siebie, czy to możliwe?? ( ).

To jak z tymi cm? 10 cm to ok ile kg?

Zapomniałam skomentować, że takie zdjęcia jak to powyżej (o il eise wysłało) pocieszają .

sory za podwojna wypowiedz, myslalam, ze sie wczesniejsza nie wysłała, bo sie komp zawiesil. Czyli waga za okno?? , nie no oki, narazie mrs glodowke zostawie w spokoju.


DZIEKUJE, buzka:*

Jeśli masz tendencję do marudzenia,to pewnie nie Jak będziesz wytrwała,to na pewno będziesz z siebie zadowolona,tylko musisz mądrze ćwiczyć.Pozdrawiam i życzę efektywnej pracy