Szacuny
0
Napisanych postów
19
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
196
No to chyba zdecyduje sie na silownie od marca+aeroby po treningu. Heh, musze pzremyslec czy rano bede sie zbierac zeby pobiegac (musialaby to byc 5-5.30!!). Ale i tak mni essstrasnzie ciagnie do glodowki . Takie chore myślenie! A Nemcova wieszak czy nie wieszak, nie wiem wg jakich kryteriow (mowie tez o tavares) to sa po portsu sliczne no i niestety dodaja mi sil w mojej diecie.
I jeszcze pytanie! 10 cm w dół to ile kg mniej wiecej?
Szacuny
0
Napisanych postów
39
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
167
L-karnityna,nie ma nic do spożywania mięsa.Żeby uzupełnić niedobór L-karnityny z mięsa trzeba je spożywać w kg,a to już szaleństwo. Faktem jest,że pula L-karnityny w organizmie jest stała,a jej suplementacja jest uzasadniona tylko jeśli jej brakuje(taki stan występuje tylko u ludzi mających tendencję do otłuszczania się). Poza tym nie podałem tej informacji,żeby namawiać kogoś do suplementacji,ale tak po prostu przedstawiłem rolę tego aminokwasu,jako międzybłonowego transportera cząsteczek tłuszczu...Jeśli zaś chodzi o tętno,to nawet nie wychodząc poza 130,ba nawet 120 można się przejechać. Ale nikogo tu nie strasz,tylko odpowiedziałem na pytanie. Jak ktoś zna siebie,to będzie wiedział kiedy trzeba sie zatrzymać,żeby nie zrobić sobie niespodzianki
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
196
heh, ja tez CHUDA nie jestem, ale grubasem tez nie. Moze nie ze 180 ale ze 170 chce miec podobna figurke. Albo nie tyle podobna, co zebym po portsu była zadowolona z siebie, ale czy to mozliwe wogole? ()
Szacuny
0
Napisanych postów
39
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
167
TOTTY,nie rozumiem...? co mają cm do wagi? w sensie jak to 10 mniej to ile kg? Waga, zależy od grubości kośćca,gęstości ciała,a dopiero później patrzy się na wzrost. Zresztą,zostaw wagę i za kryterium oceny efektów używaj lustra-to jest lepsze.Można bardzo fajnie wyglądać i wcale nie ważyć,jak modelka-powiedziałbym,że nawet lepiej wyglądać. Waga na bok,duże lustro w domu i precz z głodówką!
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
196
Heh, ja CHUDA nie jestem, ale grubasem tez nie. Moze nie ze 180 ale z 170 chce miec taka figurke. Albo przynajmniej chce tak wygladac, zeby byc zadowolona z siebie, czy to możliwe?? ( ).
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
196
sory za podwojna wypowiedz, myslalam, ze sie wczesniejsza nie wysłała, bo sie komp zawiesil. Czyli waga za okno?? , nie no oki, narazie mrs glodowke zostawie w spokoju.
Szacuny
0
Napisanych postów
39
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
167
Jeśli masz tendencję do marudzenia,to pewnie nie Jak będziesz wytrwała,to na pewno będziesz z siebie zadowolona,tylko musisz mądrze ćwiczyć.Pozdrawiam i życzę efektywnej pracy