Co po treningu??

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 43 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 7341

Czesc chce zadac jedno pytnie, mianowicie koncze trening wracam do domku i zawse robilem taki myk ze rozrabialem mleko w proszku+ kako w duzych ilosciach. Teraz zakupilem sobie Creapure citrate (nie wiem czy dobra ale to niewazne

i interesuje mnie czy najpierw po treningu zarzucic kreatyne czy ten moj tzw."GAINER"

i w jakim odstepie czasu od siebie ewentualnie.Za odpowiedzi z gory dzieki.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Macciej

Znawca

Szacuny 41 Napisanych postów 4008 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 37791

kreatynę z glukozą zaraz po treningu
gainera co najmniej pol godziny po kreatynie

Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling

I szkoda tylko, że w noc kwietniową, Ciągnąc za sobą smród spalin,
Nie cały Związek poleciał w kosmos, A tylko jeden Gagarin

...

Fuckmaster ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 203 Napisanych postów 31902 Wiek 39 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 94099

lipny ten twoj gainer ;/ duzo laktozy, niezdrowego tlsuzczu.

lepiej kup sok i pij, albo owoce np banana

tudziez miód etc.

...

Megabass

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 43 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 7341

Oki moge tylko wam podziekowac bo ni mam abona.Bede robil jak radzicie. Pozdro

...

antek.1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 33 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 460

Czyli zjedzienie sobie Miodu, lub z 2 bananow jest odbrym posunieciem?

...

Vievioor

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 288 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 2691

albo wafle ryżowe

Do faceta dzwoni rano telefon. Odbiera i slyszy:
- "Halo, dzien dobry, czy pan zamawial budzenie na siodma?"
- "Tak" - odpowiada zaspany. - "No to szybciutko, szybciutko, bo juz dziewiata...."

...