_YaKuZa_
Po 1 to nie jest dieta. 3 posiłki ? jak w obozie koncetracyjnym . Nawet gdy jest to dieta redukcyjna do liczba posiłków musi byc wieksza ale o ujemnym bilansie kalorycznym .
po 2 takim treningiem wiele nie zdziała majac do dyspozycji tylko hantle na ten jej biceps heh. Tym bardziej ze jest to kobieta wymaga od niej sie 5 razy dłuzszego czasu na zbudowanie miesnia niz od mezczyzny.
po 2 takim treningiem wiele nie zdziała majac do dyspozycji tylko hantle na ten jej biceps heh. Tym bardziej ze jest to kobieta wymaga od niej sie 5 razy dłuzszego czasu na zbudowanie miesnia niz od mezczyzny.
L.O
