glutamina

czy po dwoch-trzech miesiacach zazywania glutaminy (jako jedyny suplement) mozna sie spodziewac jakichs efektow? (przy dobrym treningu i zbilansowanej diecie)
czy glutamina faktycznie przyspiesza regeneracje organizmu i pozwala na czestszy trening?
teorie mniej wiecej znam, ale ciekaw jestem jak to wyglada w rzeczywistosci:)
z gory dzieki!

Ja bym ci poradzil bardziej jakies bialeczko, czy gainerka jak jestes "hardgainerem" (tzn. ciezko ci przytyc)

a jakich efektów się spodziewasz???

jeśli potrzebna Ci regeneracja to zainwestuj w ZMA

to nie tak ze ciezko mi przytyc;] interesuje mnie glutamina gdyz jestem w trakcie dosyc intensywnego makrocyklu treningowego, a znajomy kulturysta twierdzi, ze aminokwasy (glownie wlasnie glutamina) przyspiesza odpoczynek i pozwala na zwiekszanie obciazen.

jak już mówiłem lepiej zainwestuj w ZMA

dokladnie!!!!! kup ZMA.na regeneracje jest super

ale zma jest zalecane od 21 roku zycia, a ja mam 20 - nie bedzie zadnych skutkow ubocznych?;)

żartujesz - czy mówisz poważnie???

przecież to nie koks tylko zestaw witaminowo - mineralny!

hm, mowilem powaznie - po prostu przeczytalem info treca. ale skoro tak mowisz, to ok, dzieki za pomoc - przetestuje.

smiało mozesz brac zma
z tym"powyzej 21 roku zycia" to bajka