spalacz tłuszczu

A wiec dlaczego uparty tluszcz jest uparty?A no dlatego ze organizm niezmusza sie aby pobierac wlasnie z tego miejsca energie jest to spowodowane paroam niuansami,popierwsze w tych miejscach tknaka tluszczowa najczesciej jest najgrubsza,po drugie jest tam mniej naczyn krwiononych a u kobiet w przeciwienstwie do mezyzny tych naczyn jest jeszcze mniej (stad kobiety zadziej miewaja ataki serca).

Co zrobic by ten tluszcz spali?
Coz to nie proste,zaluzmy ze juz spalilismy glikogen(do odpowiedniego poziomu) i zmusilismy organizm do siegania po tluszcz zapasowy wiec jzu wiemy ze z tego miejsca oraganizm bedzie ciaganol malo lub wogole ,musi wiec zwiekszyc przeplyw krwi przez to miejsce ,przez zwiekszenie termogenzey do tego polsuzy na pas (slabe dzialanie) i kremy spalajace termogene(znacznie wieksza sila).

Jakie kremy??
To juz zalezy od poziomu tluszczy, jesli go wiecej to polecam liopderm-orb i lipoderm -y oraz skulpt (drogie ,cena najtanszego Y kolo 120zl orb i skulpt kolo 160zl) a gdy mamay go mniej polecam lipoderm- ultra,krremy zawieraj yohimbine i coffeine,dodatkowo suklpt zaweira antyestrogeny(super dzial na lipomasie ) oraz rozne dodatki (w przypadku l-ultra) zwiekszajace ulrwienie ,termogeneze przez oddzialywanie na beta receptory
Jest tez dla mniej majetych polski spalacz miejscowy firmy AA z kofeina i guarana za 30zl za tube

Yh czyli faktycznie, nie ma to wiekszego sensu..

Btw...jak sie ma hiit do palenia/wyczerpyania glikogenu, hiita wykonuje sie dosc krotko, czy jest on skuteczny tylko na dietach typu low-carb ? tzn tam gdzie jest malo wegli i jest niski poziom glikogenu w miesniach czy takze na dietach wysokoweglowodanowych ?? to mnie zastanawia tak nawiasem mowiac, a gdzie indziej szukac odpowiedzi jak nie uwas ?
Jesli tak to jaki sposoob jest najlepszy ? ja zawsze robilem 5 minut wporowadznia, 5 interwalow, 5 normalnego tepa i 5 interwalow + 5 minut normalnie.

EDIT: a-bsolved - hm wieksza ilosc tk. tluszczowej ? ale nadal ponizej 15% tak ?

Zmieniony przez - zyz w dniu 2005-02-08 17:40:53

na niskich ww odpusc sobie HIIT :D

i tak masz malo glikogenu dla miesni po co jeszcze obciazac ??

yhym dobrze wiedziec, chociaz w sumie dlugo tego hiit'a nie robilem czyli wrocic do klasycznych aerobow 45-60 minut ? chcialem sprawdzic, ale ogoolnie hiit mi cos slabo idzie, duzo lepsze efekty uzyskiwalem przy aerobach zwyklych...czyli jednym slowem hiit bedzie dobry jak ktos jest na w-weglowodanowej ? / i czy tak jak ja jezdzilem mzoe byc ? chodzi mi teraz o kolege jeszcze, ktory musi sie jeszcze troszke podciac przed cyklem.

HIIT ociera sie lub jest uznawany ze anaerobowa aktywnosc gdzie glownym zordlem energii sa ww

nie ma ww po co siega orgaqnizm ??
po bialko

bialka ma malo wiec po co ??
miesnie :D

smacznego :D

Hiit jest super nawet na masie wierz mi,troche kombinujesz sadze ze np. 10 miut biegu pozniej interwaly(liczba zalezy od kondycji) i na koniec 5 minut truchtu

ech biniu 10g bcaa i jazda

jasne :D:D:D

ale pozwolisz ze sie nie do konca zgodze :D

No po miesnie to raczej nie siega przynajmniej mam taka nadzieje
Gluta, tauryna + porcja kreatyny i dobry posilek godzinke przed po hiicie ostro zmeczony schodze, ale efekty duzo lepsze mialem po zwyklych aerobach, yh albo poprostu juz musze obciac kalorie bo moze juz za duzo jednak nie wiem musze pokombinowac, niestety ostatnio malo czasu na to

biniu zaluzmy ze na nsikich ww nie zawsze masz bardzo niski poziom glikogenu,przypuscimy ze ktos idzie treningiem po-wt silka,areo sro-czwa to robienie HIIT w piatek to lupota,ale w sorde?? tak przykaldowo podalem