BCAA + Glucetyl

a w jaki sposob niby ta gluta/carbo/wpc lepiej zahamuje katabolizm od pelnowartosciowego posilku? rano jest takie zasysanie, ze co bys nie zjadl to jest natychmiast metabolizowane i katabolizm jest hamowany

dla mnie to na prawde jakies anomalia kombinowanie z roznymi suplami a sniadanie odstawianie na dalszy plan.. totalne nieporozumienie IMHO

"rano jest takie zasysanie, ze co bys nie zjadl to jest natychmiast metabolizowane i katabolizm jest hamowany "
No a uważasz ze posilek w plynie a posiłek stały to ta sama szybkośc dostępu?
Nawet na ssaniu.
Jeśli chodzi o suplementy czy kombinowanie-to tylko w przypadku osób ktore mają kłopoty ze śnaidaniem i apetytem rano, bo to jak mówisz "ssanie" nie jest u kazdego codziennością.
A ja złykalem 30 min temu zma a jakis głodny sie robię..
Zdr.

zjadłem wlasnie 246g NAG-a
dawka 5-8g dziennie
chorowac nie zachorowałem :D a moglem :)
do tego lepsza regeneracja, mniejsze zmeczenie na treningu i dobry smak fruit tart. na redukcje mam opakowanie 650g mam nadzieje ze sie nada lepiej

e-lite,ja raczej bym przyznal racje mietkiemu w tej kwesti o odstep miedzy l-gluta a sniadaniem,ze tak z 15 minut niemniej,30 minut to masz racje ze tyle nietrzeba,a jesli chodzi o to ,ze niektorzy z rana wala carbo z glutamina zeby niby szybciej sie wchlonelo to ty masz racje,to jest nieporozumienie jakies,jak ktos chce to niech sie zalewa niemajac z tegoi zadnych korzysci ,no oprocz skoku z rana insuliny jeszcze niepotrzebnego

Ranne węglowodany to bardzo dobry pomysł.
Skok insuliny również, zresztą rano zawsze ejst dośc spory.
Zdr.

Co do rana to wstaje o 5.20 i sniadanie moge zjesc najwczesniej o 6.40 wiec chyba najlepiej jak glutacyl bede brał ok 6 rano.. czy odrazu jak sie obudze..?

od razu jak sie obudzisz

Wal od razu.Najlepiej popij carbo albo skiem.
Zdr.