co sie ze mną dzieje??

cześć, jestem właśnie w połowie cyklu kreatynowego(3tydzień) na początku wszystko było ok, biceps rosnął i po treningu napinał sie, teraz kiedy siła mi skoczyła zacząłem stosować większe obciążenia, pszy tym samym treningu, ale co sie okazuje po treningu muj biceps wcale nie jest większy, wręcz pszeciwnie spada nawet o pare milimetrów;/
muj trening wygląda tak:
modlitewnik 4 serie 10,10,6+(2 z pomocą),4+(2 z pomocą)
uginanie rąk ze sztangielkami napszemian 4 serie po 10
uginanie rąk na wyciągu 4 serie po 10
wykonujem ten trening 2 razy w tygodniu w poniedziałek i czwartek,
kolega z siłopwni powiedział mi że pewnie zacząłem palić mięsień i dlatego po treningu staje się mniejszy:( ale on nie ma za dużo doświadczenia i chciałbym poznać wasze zdanie na ten temat i ewentualnie co zrobić, by wszystko było ok.....?

no to kumpel miał racje spalasz biceps 2 razy w tygodniu taki trenning <lol> ja robie raz w tygodniu 9 seri na bic i to mi sie wydaje duzo :)

no i pewnie kolega miał rację, jak widze z treningu niejest on za bardzo obciążający, ale neiwiem jak z ciężarami, także ja też bym przy przepaleniu mięśnia obstawał

po 1 wywal wyciag
po 2 po co dwa razy w tygodniu biceps?

Nie dosc, ze za duzo serii to jeszcze dwa razy w tygodniu. Ciekawe skad wiesz, ze biceps spada Ci o pare milimetrow- jak do jasnej.... mozesz cos takiego ocenic. Przesadzacie z tymi wymiarami. Nie mozna sie mierzyc po kazdym treningu...co to ma byc? Poza tym nie wiem dlaczego majac tak nikle pojecie o treningu, wziales sie za kreatyne.....ehhhh...

No wlsnie nie przemyslany trening.
Nie zawsze wiecej znaczy lepiej .
Przesadziles z tym treningiem 12 seri i to 2 razy w tygodniu to zdecydowanie za duzo. Ciekaw jestem jak wyglada twoj trening na inne partie miesniowe.