ESTER CZY JABLCZAN?

ja wolal bym jabola i mono lub same mono zamies estera

mono + ester nie ma wiekszego sensu
ktores z tych lepiej z jablczanem polaczyc

1g esteru jest to 10g mono więc niema sensu laczyc
chyba ze z jabczanem

j/w
najmocniesze i tak jest Xpand

wlasnie :D:D ja zaluje ze mam juz od dawna otwartego creafussiona :( tak to xpand poszedl by w obroty...

borsuk,a ja czuje,ze niebede zalowal niczego,bo od poniedzialku idzie wlasnie expand w obroty.bede go stosowal tek:30 minut przed treningiem a jakies 1,5h po ostatnim posilku.a po treningu zrobie tak ,ze odrazu po wypije carbo +izolat serwatki a 30 minut pozniej walne expanda,bo widze,ze producent zaleca branie tej 2 porcjo od 15 do 45 minut po treningu anie odrazu po,wiec najppierw uzupelnie glikogen i dam budulca a po 30 minutach expanda dla nakompensacji kretki,co ty na to?a po 45 minutach posilek,moze byc?czy odrazu po treningu expanda z carbo a potem izolat?w dzien bez treningu to bede dawal 1 porcje rano a 2 porcje przed kolacja,dam recenzje z pompy treningowej,a ty w miedzy czasie lepiej zwieksz dawki creafusion,zeby sie szybciej skonczylo

Lobo a Ty sie nie stresuj tym wszystkim tak bardzo, taz kiedys robilem tak zeby wszystko bylo perfecto, ale nie ma co sie tak przejmowac ta suplementacja bo tylko sie stresujesz niepotrzebnie.

dzis sie borsuk wyluzuje troche,bo wieczorem walne jeno chmurke i ide na balecik.wiem,ze masz racje,ale poprostu chcialbym miec wszystko na raz a tego sie nieda,za rok zamierzam adebiutowac i dlatego jestem taki natret co do suplementacji.a po drugie to z nudow,bo obecnie jestem na 8 dniowym SD BEZ TRENINGOW ZADNYCH ZANIM ZACZNE HST I MAM ZA DUZO CZASU ,ale jak juz zaczne cwiczyc to sie uspokoje,bo na razie to juz wariujue,takiej przerwy to niemaialem juz ze3 lata,w poniedzialek rozwale silownie w pyl,bede przezucal zelastwo,ze az iskry beda leciec

Lobo1 spoko nie nerwowo luzuj posladki bo dostaniesz zakwasow i katabolizmu,masz wszystko perfecto od trening,przez diete po suple no a jeszcze jedno,masz plan wypoczynku???