sauna po basenie

Mam taką możliwość zeby raz w tygodniu po basenie chodzic na saune ale kompletnie sie ta tym nie znam? Ma to sens? Jak sie za to zabrac? Co powinienem wiedziec?
Wiem ze sa 2 rodzaje sauny nie wiem jaka jest tam gdzie ja chodze wiem tylko ze jakby wegiel lezy na takim piecu i polewają go wodą (chyba ).

No to to jest tak zwana parowa

ej juz gdzies bylo o tym; chyba w podwieszonym temacie

eprom w tym Twoim?

https://www.sfd.pl/temat154919/strona4/ 

No spoko ale tam jest tylko opisany sposob dzialania tej sauny a nie ma nic na temat jak i kiedy z niej korzystac?

no po treningu
nie za dlugo
nie za czesto

nie no ja chodzilam rzadko tylko jak na jakis obozach bylismy to nie przesadzaj z tym 5 min wyjscie i 5 wyjscie i starczy, bo to tylko dodatek do plywania, na razie martw sie treningami

Chodzilo mi o to ze jak sie wchodzi do saunu to np trzeba byc dokladnie wysuszonym a po kozystaniu trzeba schlodzic cialo tylko jak to sie ma do treningu plywackiego? Trzeba zachowac takie same zasady jak przy normalnym korzystaniu czy raczej cos innego?

ja tam wchodzilam mokra i z przerwami na chlodzenie
no jasne trening to trening to sauna jest dodatkiem a nie na odwrot

No tak wszystko wporzadku ale czy mozna np odrazu po plywaniu wysuszyc sie i pakowac do sauny czy jednak trzeba odczekac iles czasu?

ej nie no zanim sie zbierzesz po treningu to juz minie czas, heh idz juz sprobuj lepiej a nie sie o recepte pytaj