Szacuny
11
Napisanych postów
241
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2047
Witam wszystkich. Mój brat zakupił sobie total creatine firmy megabola. Bierze ją od 28 stycznia, czyli 2 dni po 10 gram dziennie(rano na czczo po 5 gram 30 minut przed śniadaniem i 5 gram po treningu) Miesza ją z wodą.
Nigdy nie brał takich specyfików, ale kiedy zaczął ją brać ciągle chodzi do łazienki, nawet w czasie treningu musi chodzić do WC. Czy to jest normalne zjawisko dla stosując kreatynę??????????????/
Szacuny
599
Napisanych postów
23111
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
106556
tylko nie rób tak,ze wypijesz litr wody rano,litr do obiadu i litr wieczorem
(bo znam osoby co tak robią )
pij te 3-4 litry systematycznie przez cały dzien