Dlaczego ?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

teejay

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 182 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 2018

"mamy zjeżdżalnie na plecach... czemuż to? ciekawi nas to niezwykle..."

Takie zakrecone jak w aquaparku?

/WIEM! Chodzi Ci o przerwe miedzy prostownikami grzbietu, wzdluz kregoslupa? ZJEEEEZDZALNIA!!!!!!!!

Zmieniony przez - teejay w dniu 2005-01-28 02:43:31

*** NOCTURNAL WATCHMAN - SFD BY NIGHT ***

"mam taki przyzad od dawna ćwiczyłem tym bicepsy i myslałem ze dobrze robie a teraz znalazłem
jakąś strone i pisza ze to jest do grzbietu"
---
http://www.sfd.pl/temat170363/

...

mientkszy

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 74 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 4932

nie mówi się zjeżdżalnia tylko skocznia

i w tej sprawie należy kontaktować się Małyszem

...

Zawodny

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 19680 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 52825

lub Tajnerem

Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ

...

Admiral

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 397 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 7676

pROPONOWANE ZMIANY::
MAM NADZIEJE ZE WIECIE CO TO JEST REGENERACJA
Plecy:
1) wiosłowanie sztangą 5x 15/12/10/8 WYSTARCZY TYLE!!
2) pODCIĄGANIE NA DRĄZKU 4 X MAX
3) martwy ciąg 4x 12
4) wznosy barków 'szrugsy 4x40<-

4 X 15 DOBIERZCIE CIĘZAR!!

NIE ZNAM WASZEGO STANU ZAAWANSOWANIA ALE 15 SERII WIOSŁOWANIA TO DOSC SPORO NA DODATEK SAMEGO WIOSŁOWANIA PRAKTYCZNIE....

trening.mafia.hardcor.pl

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat