rybia skóra

Wyczytałem gdzieś że nie powinno się jej jeść ale nie mam pojęcia dlaczego i czy dotyczy to zarówno ryb wędzonych jak i smażonych...
Dodam jeszcze że jestem na diecie niskowęglowodanowej

Ryby są jednym z podstawowych źródeł białka w naszych dietach, zaraz obok różnego rodzaju mięs, jajek i nabiału. Niewątpliwą ich zaletą jest wysoka zawartość białka, dochodząca do 20%, bardzo dobry profil aminokwasowy i przede wszystkim niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe z rodziny omega 3. Tłuszcze obecne w rybach morskich, takich jak: śledź, makrela, łosoś dziki, pstrąg, składają się z kwasów tłuszczowych EPA (eikozapentaenowy) i DHA (dokozaheksaenowy). Tłuste ryby morskie są jedynym źródłem tych kwasów w żywności. Dlatego też bez wątpienia warto wprowadzić je do swojej diety. Istotne jest, aby spożywać ryby świeże, mrożone a niekoniecznie puszkowane, suszone, czy wędzone. Tutaj możemy poczytać o rybach, które warto wprowadzić do diety: https://www.sfd.pl/Ryby__po_które_warto_sięgać_-t1132561.html

W przypadku, gdy nie jesteśmy w stanie spożywać świeżych ryb zbyt często, warto przemyśleć suplementację omega 3: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Omega_3-opis34957.html

Kwasy te mają wiele istotnych właściwości:

- zmniejszają stany zapalne,
- wpływają na układ immunologiczny,
- wspomagają pracę układu nerwowego,
- poprawiają pracę układu sercowo-naczyniowego.

Skóra ryb z reguły jest twarda i nie da się jej zjeść, np.: łosoś, makrela. Są jednak ryby mające cienką skórkę, np.: śledź. W takiej sytuacji jak najbardziej można ją zjeść. Warto jednak mieć na uwadze, że w skórach ryb może kumulować się sporo zanieczyszczeń i toksyn.

odrazu sorki za przypadkowe powielenie tematu...

skóre z wędzonej makreli chcesz jeść?? fuuujj

może nie z makreli ale z wędzonego halibuta jak najbardziej poza tym ryby smażone mają bardzo dobrą chrupiącą skórkę

A mozna skóre z pstraga ?swiezego oczywiscie

tak szczerze Ci powiem, ze niespecjalnie mi sie to widzi. Niewiadomo gdzie te ryby pływały i co w tych skórach siedzija bym sobie skórke odpuścił.

Mozliwe ze masz racje ale jak fajnie sie podsmazy taka skóra z pstraga to jest pycha

pycha to moze i jest, ale jak trzymasz diete to chyba po to zeby rosnac i byc zdrowym, tak czy nie?

moze pączki i lemoniade wlacz do diety bo sa pycha?

reasumujac - smazone out!

NIE RÓB 10 POSTÓW pod sobą!!!!! jeszcze takich samych! kilka pytań możesz zadać w jednym poście, a nie burdel robić

nie rób scen przy wszystkich... napisałem chyba że to przez przypadek i przeprosiłem

nie zauwałyłem
Quaaaaaaaaaaazzzzzzz weź no porządek zrób