Kostka czekolady czy łyzeczka miodu?

Czesc! Mam krótkie pytanie: czy ktos z was wie może ile w sobie zawiera substancji odżywczych kostka czekolady, a ile czubata łyżeczka miodu? Ciekawi mnie to, bo ostatnio jak zjadłem kstkę czekolady to na siłowni czulem taaaakiego powera!!! No ale zamiast sie opychać czekoladą to bym łyżeczkę miodu sobie zapodawał przed siłką ) Pozdrawiam.

lepiej miod

yhy, dziś wziąłem dwie czubate łyzeczki miodu i nie czułem takiego powera jak przed wczoraj gdy wziałem łyzeczkę miodu do mleka i tabliczkę czekolady.

a co ty chcesz miec powera po miodzie?
btw tabliczka czekolady przed kazdym treningiem to nie najlepszy pomysł

Czekolada zawiero dużo tłuszczu z masła kakaowego.

BTW Damixx czy łyżeczka miodu po treningu na redukcji to dobry pomysł, aby odbudować zapasy glikogenu? Jestem endomorfikiem i fastgainerem .

Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2005-01-27 14:19:20

ja tam po treningu nic innego tylko carbo

lepiej zjedz wegle o niskim i srednim ig przed treningem a najwyżej podczas treningu izotonik
możesz też walnąć mała czarną
a z czekoladom i miodem przed daj spokuj

hmmmm sądziłem że po miodzie tak samo jak po tabliczce czekolady sie spożo ćwiczy.Zadałem to pytanie bo wy lepiej wiecie i chciałem się dowiedzieć jak to w teorii wygląda. W każdym badź razie THX.