Poprawa szybkosci w plywaniu

5.16*25 zm w 30 sek MAX - to maja byc wszystkie style po kolei jak w zmiennym? Ale co zrobic jak np kraulem przeplyne szybciej basen niz w 30 sekund (nawet plynac powoli) a z nogami do delfina (zamiast klasycznego) przeplyne pewnie dluzej niz w 30s

>>>Płyniesz 25 metrów najpierw delfinem następne 25 grzb następne żabką a następne kraulem - i tak w sumie 16 25ątek.Twój limit czasowy to 30 sek na 1 dną 25 tkę.Czyli płyniesz np w 25 sek czekasz przy ścianie do 30 sekund i startujesz...jeśli nie dasz rade sie zmiescic w 30 sek to spróbuj w 35.

16 * 25 delf/3*kr (ten delfin ma być na MAX) w 30 sek - 16 basenow delfinkiem a nastepnie 3 kraulem, troche ciezkie bo 16 delfinkow pod rzad to moge miec spory problem zrobic :(

>>>Płyniesz 16 * 25 - pierwszą 25tkę płyniesz delfinem a 3 następne kraulem i tak aż zrobisz szesnaście takich...

Dzieki, jestes wielki :)

No nie ma co przesadzać...ciesze sie że moge pomóc...
Dzięki że to doceniasz
Pozdrawaim
HD.

Siema, niestety dzisiaj lekarz zalozyl mi blokade przyczepu jakiegos w kolanie i przez jakis czas nie mogle plywac, tz za pare dni bede mogl ale nie wszystko :) a jak skoncze leczenie moze zabka bede pocinal :P
Seya

Sie manko
Ja chetnie bym sie przylaczyl, dzisiaj zrobie coopera i podam aktualne czasy, tez chcem poprawic swoj czas na 50m i na 100m dowolnym. Mam nadzieje ze pomozecie. Nie boje sie wycisku i lubie jak mi daja w kosc. Harddude mam nadzije ze pomozesz. Gdzie jest ta ankieta ktora powiniem wypelnic i co jeszcze by cie interesowalo. Pozdrawiam serdecznie

Elo
https://www.sfd.pl/temat180263/ - tu masz ankiete
ale jak mozesz zaloz oddzielny post :)
seya