Porusz swoje tricepsy

Trzeci mezocykl stosowałem - choć nieznacznie zmieniony a jego priorytetem była siła - wyciskanie francuskie zza głowy wolę zastąpić wyciskaniem na leżąco gdyż nie wywiera to tak dużego nacisku na stawy łokciowe - oczywiście jeżeli mówimy o fwancuskim wyciskaniu sztangi w pozycji siedzącej, które dla mnie jest strasznie niewygodnie - wolę w tym ćwiczeniu sztangielkę.
Szkoda że nie mogę dać soga...zasłużyłeś

Termogenics and thyroid gland stimulators investor

Mawashi jak zwykle podaje znakomite porady. Przydadza mi sie bardzo .
SG

Domowa propozycja jako zamiennik do francuskiego wyciskania siedzac.

.

sog za caloksztalt

dobre

Mozna zastosowac do w cyklicznosci 2 cyklu 2?

Dziekuje, co do cyklicznosci to raczej nie bo trzeba by dopasowac poszczegolne cykle tego treningu do odpowiadajacych mu cykli treningu Michaila.

witam
mam pytanko z czym najlepiej robic triceps z klatka, plecami czy barkami?
oraz czy mozna zaczac od dowolnego mezocyklu czy trzeba sie trzymac kolejnosci?