SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Porusz swoje tricepsy

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 50405

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 91 Napisanych postów 17167 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 56923
Trzeci mezocykl stosowałem - choć nieznacznie zmieniony a jego priorytetem była siła - wyciskanie francuskie zza głowy wolę zastąpić wyciskaniem na leżąco gdyż nie wywiera to tak dużego nacisku na stawy łokciowe - oczywiście jeżeli mówimy o fwancuskim wyciskaniu sztangi w pozycji siedzącej, które dla mnie jest strasznie niewygodnie - wolę w tym ćwiczeniu sztangielkę.
Szkoda że nie mogę dać soga...zasłużyłeś

Termogenics and thyroid gland stimulators investor

Wesoły wegan :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10867 Napisanych postów 49610 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 2214 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 37912
Mawashi jak zwykle podaje znakomite porady. Przydadza mi sie bardzo .
SG
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 290 Napisanych postów 17217 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 86315


Domowa propozycja jako zamiennik do francuskiego wyciskania siedzac.

"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 290 Napisanych postów 17217 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 86315


.

"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 1293 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7539
sog za caloksztalt

www.pajacyk.pl - Kliknij w brzuszek Pajacyka,
a pomożesz nakarmić głodne dziecko.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 967 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 40892
dobre
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10867 Napisanych postów 49610 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Mozna zastosowac do w cyklicznosci 2 cyklu 2?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 290 Napisanych postów 17217 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 86315
Dziekuje, co do cyklicznosci to raczej nie bo trzeba by dopasowac poszczegolne cykle tego treningu do odpowiadajacych mu cykli treningu Michaila.

"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 69
witam
mam pytanko z czym najlepiej robic triceps z klatka, plecami czy barkami?
oraz czy mozna zaczac od dowolnego mezocyklu czy trzeba sie trzymac kolejnosci?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Zbliża się wiosna, co z brzuszkiem

Następny temat

Tłuszczyk zniknie?

nutlove nowy