inozyna i nie tylko

ile inozyny powinno się brać na raz? Ile można brać maksymalnie? Czy jej działanie jest odczuwalne? Ile tauryny bierze się przedtreningiem w celu pobudzenia organizmu do ćwiczeń?

ja nie tak dawno brałem zma i przyznaję, że wydawało mi sie że lepiej działa niż tylko na noc, hmb oczywiście obowiązkowo, swietnie było po aero2 ale tylko okresowo bo dość drogo wychodzi taka kuracja szczególnie gdy uzbiera s9ię tego trochę, inozyna nie powiem, ze jest zła, ale jak powiedziałem ryboza w moim przypadku sprawdziła się świetnie, bcaa też często używam, ale też powiedziałbym wymiennie z hmb, właśnie z tych samych przyczyn co aero2, do kreatyny niemal zawsze biorę nieodzowną wg. mnie lecytynę, wit. PP, wraz z kofeiną/niestety z kreatyną nie da rady/ swietnie pobudza, no i gotowe stacki, które zawierają aakg, glutaminę/acetyl/, betainę, czy glucuronolacton są tym co również świetnie na mnie działa, ale już trudniej jest określić w jakim stopniu co bo przecież jest tego trochę w jednym, no jeszcze o taurynie bym zapomniał, ale przyznam się, ze nie zawsze o niej pamiętam... to tak w skrócie o małym zestawiku dla ciebie Karolku... teraz już cyba pora ma mnie, może mi sie przyśni jeszcze coś co można by dodać do tego?

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2005-01-16 00:11:36

kup se gainera co?

miałem tu coś napisać, ale już nie mogę bo ta odpowiedź mnie rozwaliła...

kór.wa nie ma to jak fachowe wypowiedzi. to nadaje się do usterki:)

najpierw baranie dorosnij bo 15 lat to niewiele

nie pyskuj ****uchu. Czy ktoś nie może mi normalnie odpowiedzieć? Czy to że się o coś pytam to odrazu musi znaczyć że chce to brać?

Karol, przed treningiem siłowym kilka kaps. tauryny nie zaszkodzi ale tylko kilka, natomiast jeśli chodzi o inozyne to tak jak nie jestem zbytnim zwolennikiem fosforanu kreatyny jako suplementu bo wiadomo, ze mono jest lepszą formą suplementacyjną to i zamiast inozyny wolę rybozę, a jeżeli chciałbyś brać inozynę to chyba tak do trzech, czterech kaps.

Ja kiedyś brałem rybozę z 2 miesiące i było całkiem ok. , natomiast od ponad roku biorę przed każdym treningiem 4 kaps. inozyny (tylko w dni treningowe) i trenuje mi się super.

na szczęście w tym dziale są jeszcze normalne osoby, po sogu dla panów

A czy 2g rano do krety i 4 przed treningiem nie bęndzie za dużo? Oczywiście chodzi o tauryne...

Za dużo to nie jest, ale 2g rano i 2g przed treningiem też będzie ok. a taniej.