Trening i nadcisnienie

nie bardzo rozumiem pytanie.
na pewno serce jest bardziej obciążene, ale też z czasem "przyzwyczaja" sie do wysiłku (stąd tez przerost lewej komory).

a przerost lewej komory to chyba nic dobrego wiec na to wychodzi, ze lepsze są aeroby i cwiczenia z mniejszym obciązeniem, zwłaszcza przy podwyższonym cisnieniu?


Jeszcze jedno...czytałem kilka artykułów na temat cisnienia i w kazdym podawano inna wartosc prawidłową, w jednym nawet napisano ze do 140/90mmHg jest okw innych te wartosci byly mniejsze, no ale w sumie to zalezy od osoby...

hm troszke mi w głowie namieszali


Zmieniony przez - JIGGA99 w dniu 2005-01-13 14:49:12

Jeszcze jedno. Czy stres i nadmierna pobudliwosc moze wywoływac ciągly stan podwyzszonego cisnienia?

jest to powiązane ze sobą

Witam.Mam podobny problem.Cwicze na silowni dobre kilka lat, od roku czasu lecze sie na nadcisnienie (biore lekarstwa).Poczatkowo moja apni kardiolog odradzala mi cwiczen silowych, jednak ostatecznei stanelo na tym ze cw3iczyc moge dalej, pod warunkiem ze "troche "zmniejsze obciazenia. I tak tez zrobilem, cwicze regularnie i jest oki. Proponuje ci jedan zrezygnowac z pewnych cwiczen ,ktrore powoduja szybki naplyw krwi do mozgu,np. wyciskanie sztangi w skosie glowa w dol.Nie rezygnowalbym z cwiczen, cwicz dalej, ale pamietaj o pelnej kontroli cisnienia, mierz go przynajmniej raz dziennie.