po aerobach

Nie robi roznicy,ale nie lykasz efedry??

narazie nie,ale pozniej mam zamiar dozucic jeszcze efke,jak brac wtedy??

Nie lacz kretki z efka(Moze byc nie ciekawie) ,eke bierz tka np. bialko po 30 minutach efka i po 20 idziesz na rowerek ,efke bierz co 4h jedna dawke(polecam hcl z kofa)

tak sie sklada ze ja tez chce spalic troche fetu a pod choinke dostalem 300g kretki ultimate i nie wiem co teraz zrobic.... czy wogóle brac ta kretke... wtedy to chyba jeszcze bardziiej tluszczu nabiore...;/ mam juz chyba 17%;/ co zrobic i dlaczego nie grac kretki z efka? a czy mmozna brac kretke i pic zielona i czerwona herbata? bo czytalem ze niktóre substancje hamuja dzialanie kretki... pls hlp me

qazar, a czemu ciagle piszesz, ze efka dopiero po bialku? razem moze byc tez..

tzn radzisz nie laczyc w jednej dawce czy woogle nie brac razem tych 2 supli??Kilka razy bralem razem,szerze mowiac bylem bardzo zadowolony.

tez laczylem.. wydawalo mi sie, ze jest OK, ale jak odstawilem krete to zdecydowanie szybciej palil sie tluszcz, czlowiek uczy sie na bledach.. jak dla mnie mono podczas redukcji to lipa

Wogle nie polecam tego laczyc chybaze naladowaniach (jesli masz diete kezo z ladowaniami )

qazar, jaki to ma sens ???

wiecej wody - mniejsza lipoliza
trzeba pamietac, ze odwodnienie bezposrednio wprowadza w stan kataboliczny
wlasnie m.in. na tym polega efektywnosc tej diety
wobec tego kreatyny byc tam nie moze !!! ajt !

hmm cyli podczas redukcji nie powinno sie pic wody? bo ja pije jakies 4 litry dziennie....;o