Pompki na kościach

no ja mam taką dość dużą klate nawet powiem że jak na 14latka to bardzo( nie chwaląć sie bo to fakt a fotke prześle jak mi brat cyfrówke odda) klate po samych pompkach bo od kiedy chodze na siłke mi jeszcze nie urosła ale ćwicze codziennie co drugi też powinna urosnąć tyle że nie każdemu klata rośnie od pompek

Na obozie Oyama Karate w Chorwacji codziennie w nagrode za spoznianie sie robilismy od 30 w zwyz pompek na kosciach na wylewce betonowej z ktorej wystawaly kamienie. Cos wspanialego, po tym nie bylo jak chwycic lyzke na obiedzie. Strasznie katusze.....

tak wygląda moja klata po ponad dwuch latach pompek

No tak... ja robię pompki jak mi zalecił trener: jak mam przejść do jakiejś czynności czy mam gdzieś wyjść: robię dziesięć pompek. A tak poza tym to jeszcze po każdym posiłku (czy nawet po batoniku, albo cukierku :) ) też dziesięć, albo piętnaście (zależy od posiłku .

fajną masz budowe klatki

Ja jak tylko zaczęłam robić pompki na kostkach to mój chłopak co też trenuje KK (tylko że dłużej i jest starszy stopniem) to mnie ochrzanił <lol> i powiedział, że mam ich nie robić bo tylko rączki sobie zniszcze... Faceci... hyh...

To samo, powiedział mój, ale się nie dałam ;)

Ja też ogólnie się nie dałam i od czasu do czasu robie te pompeczki na kostkach...

Łoo ludzie!! W ogóle to witam, 1 raz tu pisze. Ale sie zeschizowałam przy tym temacie! Trenuje Kyokushin od paru miechuf i staram sie robić codziennie po 20 pompek na pięściach, i nawet spoko, poprawiło mi się ułożenie pięści i staram sie zwiększać liczbe regularnie...tylko problem, że tak w ogóle to zajmuje sie tez graniem na basie, i jak mi tu piszecie jak to sie zostaje inwalidą na starość i stawy w palcach wykrzywia, to mię groza ogarnia. Jak narazie trenowanie wzmocniło mi ręce i lepiej mi sie gra, bo bas to raczej dosyć "siłowy" instrument, ale na dłuższą mete moze chyba być gorzej :( Teraz się zastanawiam, czy nie rzucić trenowania...chociaż karate jest super i zakochałam sie w tym, to jednak muzyka to moja pierwsza miłość, a nie chce trenować, jeśli nie dam z siebie wszystkiego, bo nie wyobrażam sobie robienia tego "dla relaksu". W to trzeba włożyć wszystko.Kiedyś mi ktoś powiedział, że w karate jest raczej mało kontuzji, więc się w to wciągnęłam. Może po prostu jestem nie na miejscu.. Trenujecie dłużej, poradźcie..

a ktoś ci każe robić pompki na kościach ? jak nie musisz to rób normalne efekt dają podobny a utwardzanie dłoni to bzdura i tak dłoć jest zawsze twardsza od twarzy :)
co do kontuzjności karate to słyszałem tylko że kopanie w powietrze może uszkadzać kolana bo robią się przeprosty lepiej kopać w worek lub tarcze
dożo zależy od sekcji jak trenuje cię jakiś podtatusiały świr z brzuszkiem który nic nie umie to pewnie będzies robić dużo pompek na kościach , kata utwardzać nogi i wydawać dużo bojowych okrzyków jak trenuje cię ktoś kto ma pojęcie o walce i zależy mu żebyś nie zepsuła sobie zdrowia to powinno być ok
a tak wogule to zapraszam na bjj/judo :P