Jak mam utyć?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 74

Witam wszystkich :)
Chciałem się zapytać w jaki sposób mam utyć a dokładniej jaką dokładnie odrzywke mi polecacie ?
Mam 16 lat 182cm i waże 63 kg czyli mam jakieś 9 kg niedowagi :P
Pozdrawiam :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Kabanek

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 140 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 2047

No to chyba nie odzywke, tylko diete-tak mi sie wydaje.jestes chyba za mlody, poza tym trzeba miec diete dobrze rozpisana.

...

Kabanek

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 140 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 2047

"Co jesc, by byc wielkim":
http://www.kulturystyka.pl/artykul73/

"Jak ulozyc sobie diete"
http://www.kulturystyka.pl/artykul6/]

"Posilek potreningowy"(bo rozumiem, ze cwiczysz)
http://www.kulturystyka.pl/artykul49/

Milej lektury

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6374 Napisanych postów 79314 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 774949

Poczytaj posty podwiesozne i uloz diete.

Moderator działu Odżywianie

...

zakrześ

Ekspert

Szacuny 164 Napisanych postów 12853 Wiek 38 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 43234

j.w.

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak

...

Patka

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 2743 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 12391

zakrzes rozwalasz mnie tym swoim j.w. :P

P.

soap won't wash away your shame.

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 733 Napisanych postów 31016 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 94344

j.w

Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6374 Napisanych postów 79314 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 774949

Dobrze ze zakrzes a nie ja bo myslalem ze najczesciej tak pisze

Moderator działu Odżywianie

...

zakrześ

Ekspert

Szacuny 164 Napisanych postów 12853 Wiek 38 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 43234

Patka bardzo mi miło

tylko się nie popsuj

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak

...

Patka

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 2743 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 12391

hehhehehe zakrzes:P postaram sie:)

domer no to bylo na przykladzie zakrzesia ale odnosi sie do wszystkich ktorzy tak pisza

)

P.

soap won't wash away your shame.

...

iagoodka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 264 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 2813

dobre spostrzezenie patus

sheep is sheep.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

dieta do oceny

Następny temat

zmniejszenie apetytu

Polecane artykuły

Jak mam utyć?

Odżywianie i Odchudzanie

dieta do oceny

zmniejszenie apetytu

Czy więcej białka w diecie pomaga schudnąć? Czy białko jest ważne?

Krioterapia a odchudzanie: czy pomaga w walce z tłuszczem?

Spalaj tłuszcz! Wpróbuj 20 minutowy trening FBW

Najdziwniejsze sposoby odchudzania i walki z tłuszczem