znowu te uda ... :-)

ha ... dali mi nowy steperek :) i wzielam sie ostro za cwiczenie ...
5 razy w tygodni od poniedzialku do piatku po 25 minut :) ... widze efekty ... uzywam kremow ujedrniajacych na uda i posladki ... ale załamuje mnie cellulit :(

Czy jak bede cwiczyc na steperku to pozwoli on na zredukowanie tych okropnych grudek ??

Czy np tabletki sa pomocne w zwalaczniu cellulitu ?? - Cellastar i jakis jeszce jeden jest ??

a czy ta czerwona herbatka faktycznie pomaga schudnac ??

pozdrawiam
lilijka :)

oki ... ... podreptam sobie tak jak mowisz ... zobacze moze mojemu nieladnemu cell ... nie bedie sie w koncu chcialo dalej rozwijac ...

lilijka

aha ... waze 60 kilka przy 160 cm ...

mogę ci chyba odpowiedzieć tylko na to ostatnie, bo stepperka nie mam, a nic nie łykam na cellulit, dałam sobie spokój :) z tą czerwoną herbatą to różnie mówią, jedni że to tylko pic na wodę :), a inni że naprawdę działa. ja piję ją już od dłuższego czasu i trudno mi powiedzieć, czy to napradę od neij chudnę, czy od mojej ciężkiej pracy, bo piję ją 'od zawsze', ale muszę przyznać, że dziąła na przemianę materii, trawienie itepe. np kiedy zjesz za dużo (święta wypijasz sobie taką herbatkę albo dwie, odwiedzisz toaletę i czujesz się o wiele lepiej. jeżeli tylko zamierzasz ją pić to doradzam nie kupowanie ekspresowej (w torebkach), bo w ogóle nie smakuje jak czerwona, tylko sypaną. jedne fusy parzy się do 3 razy i picie tylu filiżanek dziennie jest wskazane :). czerwona herbata to chyba indywidualna sprawa, ale wg mnei jeżeli nei zamierza się na tym oprzeć całego odchudzania, to na pewno nie zaszkodiz.

dzieki ania ... wlasnie tez slyszalam ze lepsza jest z lisci ... ja zaczelam dopiero ja pic no ale jak nie zaszkodzi no to moze bede sobie ja pic i zobaczymy ... bo jakos mi sie nie chce wierzyc ze mozna tylko dzieki niej schudnac parenascie kilo w ciagu miesiaca ... nie robiac nic ... tak przynamniej kiedys wyczytalam ...

a o steperku moze mi ktos doradzic ??

lilijka

http://cellulit.sfd.pl/ 

dzieki Tyka na pewno poczytam

ojeju ... po takich nie bardzo optymistycznych artykułach nie bardzo sie czuje lepiej ... ... na pewno gimnastyka duzo daje ale zapracie sie w sobie i dazenie do celu jakim jest zredukowanie tkanki tluszczowej u kobiet z mysla ze moze ale wcale nie musi on zejsc nie jest dobre ... bo mozna by bylo pomyslec po co cwiczyc jak on i tak bedzie

lilijka

po pierwsze redukcja tkanki tłuszczowej to jedno, a redukcja cellulitu to drugie (niekiedy kobiety relatywnie mało otłuszczone nadal mają cellulit)

po drugie, najlepsze (bo proste i konkretne) źródło informacji o cellulicie znajdziesz tutaj : http://www.free-weight-loss-resources.com/CelluliteReport.pdf

po trzecie, tok myślenia jaki prezentujesz powyżej prowadzi niestety donikąd, a sciślej mówiąc do szybkiego zniechęcenia i rezygnacji z ćwiczeń, diet, itd. Zdecydowanie lepiej jest podjąć decyzję o stałej zmianie stylu życia na zdrowy i sportowy (wtedy efekty przychodzą jakby "same" i "przy okazji") niż rozpaczliwie rzucać sie w wir wyczerpujacych ćwiczeń i diet gdy przysłowiowa dupa i brzuch rosną i gdy już ciuchy nie pasują. Każde kolejne odchudzanie idzie z reguły gorzej niż poprzednie, szczególnie po dietach typu głodówkowego - warto o tym pamietać ...

> daje ale zapracie sie w sobie i dazenie do celu jakim jest zredukowanie
> tkanki tluszczowej u kobiet z mysla ze moze ale wcale nie musi on zejsc nie
> jest dobre ... bo mozna by bylo pomyslec po co cwiczyc jak on i tak bedzie

Zdawalo mi sie, ze sport warto cwiczyc dla zdrowia i wlasnej satysfakcji
a wyglad jaki sie przy tym wypracuje to efekt uboczny...

to ci się zdawało bo czymże jest na przykład kulturystyka w której wygląd gra rolę pierwszoplanową ?

jednak mimo wszystko proszę o prowadzenie luźnych dyskursów filozoficznych na www.insomnia.pl a tutaj o skupienie sie na merytorycznej stronie zagadnień jakim poświęcone jest forum ....

> to ci się zdawało bo czymże jest na przykład kulturystyka w której wygląd
> gra rolę pierwszoplanową ?

Kulturystyka to nazwe chyba wziela od kultura ciala, czy cos w tym stylu?
Podobno chodzilo w niej o harmonijmy rozwoj, a wyglad byl jednym efektow
tego rozwoju. No ale Kulturystyka umarla, teraz mamy Wygladystyke.

ps. Jeanette, a ty co o tym sadzisz?