START W ZAWODACH - krok po kroku

W marcu odbedą sie kolejne debiuty ,gdyby od jutra rozpocząć przygotowania?Chciał bym zebrać tu wasze sugestie ,odpowiedzi i doświadczenia związane z okresem przygotowań do zawodów ,mile widziana każda pomoc,a szczególnie panów D.Szukały i S.Ambroziaka oraz naszych mistrzów Mariusza i Piotra .Mam nadzieje że taki temat może okazać sie pomocny nie tylko mnie.
Więc moje pierwsze pytanie:Okres budowania masy przy pomocy połączenia CElL PUMP i AERO2 .trenuje 6 lat przestregam diety 2,2 g. białka i ok.6-7g wegli na kg

Jak chcesz się przygotować do zawodów i potrzebujesz jakiejś pomocy to najlepiej sie spotkać bo pisac można by bardzo długo.Odezwij się do mnie na gg.dam Ci mój tel .i możemy się spotkać to Ci powiem to i owo.pozdro...

Bardzo ciekawy pomysł!Nie rozumiem tylko czemu nikt nie odpisał?!

temat sie przyda i to jak- niejednemu poczatkujacemu kulturyscie pomoze z pewnoscia
chodzi Ci o stworzenie poradnika dotyczacego calego roku czy tylko bezposrednich przygotowan do zawodow?

Zmieniony przez - Pig Killer w dniu 2004-12-11 21:21:04

takie dzialania najlepiej konsultowac prywatnie z jedna osoba ktora ma w tym doswiadczenie...bo na forum jak Ci kazdy zacznie doradzac to raczej nie wybierzesz optymalnej wersji...

Zatem wybierzmy taką osobę która ogólnie wszystkim pomoże!

nie ma takiej osoby =]

Jak to niema ? W tym dziale chyba być powinni , ,bez obrazy ale tu odpowiedzi powinni pisać ludzie którzy mają jakieś doświadczenie,widze fachową na tym polu lub,choć raz wystartowali w zawodach kulturystycznych.No i mam cichą nadzieje że moze uda mi się wyciągnąć fachową wiedzę od Piotra i Mariusza z TEAMu Olimp.
Pytanie :Rozpoczynając 12 tygodniowy program przzygotowania do zawodów od jakiej ilości areobów w tyg. powinno sie zacząć (ile minut,i jak czesto),i pojakim upływie czasu (dni lub tyg.?)zawiekszyć bądz zmniejszyć intensywność?

nie chodzi o to asystent...chodzi o to ze zeby wypracowac forme na dobrym poziomie na ktorym mozesz sobie powalczyc na scenie z innymi to Twoja droga do tego celu musi sie zajac jedna osoba znajaca temat doglebnie...musi Ci udzielac bezustannie wskazoowek czyli najlepiej jakbys mial z tym kims kontakt osobisty... a nie przez internet tylko..

Wiem takie konsultacje są najlepsze ,wiem to z doświadczenia ale nie w każdym mieście jest siłownia na której trenuje jakiś zawodnik ,albo jeszcze dogłebiej nie każdy może sobie pozwolić na konsultacje ,bo trzeba czasami do takiej osoby dojechać nawet kilkadziesiąt kilometrów jest to zarówno czasowo jak i pod wzgledem finnansowym uciążliwe.Dla takich ludzi liczy sie każda informacja a for€m mogło by go dostarczyć dużo .Uwież mi razem ze zbliżającym sie terminem zawodów liczba pytań rosnie i jeśli nie mam takiego zawodnika na swojej siłowni to staje sie to uciązliwe.Zgadzam sie że najlepiej zawodnika powinna prowadzić jedna osoba (trener-poprostu) ale nie zawsze jest to możliwe,a nawet jak jest ,to co stoji na przeszkodzie by wymienić doświadczenia na forum.Fachowej wiedzy popartej doświadczeniem nigdy nie za dużo.

naturalnie ..
mozna przeciez Ci pomooc tutaj na forumm :)
tylko jak juz zaoowazyles nie bedzie to na tym poziomie co w realu...ale moze mariusz lub piotr zoferuja swoja pomoc i na priva powymieniacie sobie informacje...albo nawet pokusisz sie o kilka porad w zywe oczy =]