SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Na start dla początkujących

temat działu:

NUTRIFARM&OLIMP

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1821

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 23 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 124
Witam

Mam pytanko do forumowiczów...
Jakie odżywki polecilibyście na start treningów. Jakie białko i co z czym i dlaczego ??
Chodzi o treningi na masę. Ważę 68 kg przy 170 cm wzrostu. Chciałbym do 75 kg dojechać.

Od razu dzięki za odpowiedzi.
Pozdrawiam

"Who dares, wins,"

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Biniu Moderator
Ekspert
Szacuny 251 Napisanych postów 41358 Wiek 52 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 126212
SP80 jak napisalem jest bialkiem UNIWERSALNYM
tzn sprawdzi sie swietnie jako bialko przed snem
ale rownie dobrze do posilkow
lub w dluzszych przerwach miedny nimi (zamiast)

w zaleznosci od sytuacji :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 241 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2831
profi whey mass na uzupelnienie diety,a jak nie trzeba jej uzupelniac to mono
nie napisales ile chcesz wydac kasy

Zmieniony przez - Harem w dniu 2008-07-15 09:42:51
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 14764 Napisanych postów 53403 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 401771
'Na start' znaczy dla ciebie na star z silownia czy na star z suplementacja?

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 241 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2831
pisze chyba wyraznie na start treningów
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 288 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4758
a ty masz wogole diete czy chcerz tylko odzywki wcinać?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Biniu Moderator
Ekspert
Szacuny 251 Napisanych postów 41358 Wiek 52 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 126212
koledzy dobrze zasugerowali
wpierw ustala sie diete - dzial odzywianie
pozniej treningi - dzial trening
dopiero tutaj w gre wchodza odzywki - czesc z nich moze np uzupelniac braki w diecie (np bialka, gainery), a czesc wspomaga proces budowy miesni np kreatyna

za malo wiemy o Tobie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 90 Napisanych postów 17398 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 79160
dodam do tego co powyżej - abyś zajął się na siłowni podstawowymi ćwiczeniami
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 23 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 124
No w sumie o tym nie pomyślałem ...
to dieta musi być ??

Bo np. na śniadanko wcinam die bułki i dwa serki wiejskie i to tak koło 10

około jakiejś 13 jem bułkę słodką no może dwie ...

obiad no to w sumie obiad ... takli domowy normalny nie.

No a co do odżywek to myślałem żeby sobie zakupić Whey Protein Complex 100% Olimpu i jakiś np. TCM 300 kaps ...
Podstawowy trening to w sumie ćwiczę cały czas

"Who dares, wins,"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 90 Napisanych postów 17398 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 79160
do działu odżywianie po dietę
to podstawa jeśli chcesz przytyć
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 23 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 124
kanarek ... już idę

"Who dares, wins,"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Biniu Moderator
Ekspert
Szacuny 251 Napisanych postów 41358 Wiek 52 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 126212
cie odeslal :D
ale slusznie zrobil
wiedzy nigdy nie za duzo :D
z radoscia sluzymy pomoca z mniej ogolnymi pytaniami :D
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Nowy szybki konkurs wakacyjny ! WYNIKI str. 16

Następny temat

CP DLA OJCA???

WHEY premium