MONOTONIA DLA ORGANIZMU ??

SIEMA OTO MOJ PLANIK NA DIETE

godz.8.00
10 bialek i 2 zoltka

godz.11.00
125g ryzu 3 banany

godz.14.00
200g ryby smazonej na oliwie z oliwek 200g kaszy

godz.18.00
1l kefiru 0% albo 1l jogurtu 0% albo 100g wafli ryzowych z 2 batonikami wysokobialkowymi np.mega mass 2000 WEIDERA (16g bialka)

godz.21.00
300g piersi kurczaka smazonej na oliwie z oliwek 150g makaronu

Teraz przez 2 tygodnie mam zamiar stosowac ta diete.Moj problem polega na tym ze nie wiemù czy to nie bedzie zle dla organizmu nie chodzi o to ze mi sie to jedzienie znudzi.Do tego mam zestaw witamin.
Dzieki za ewentualne pomocne odpowiedzi
Pozdro
YO

Beznadziejna dieta. Poczytaj post podwieszony i uloz jeszcze raz!

j.w. dużo do przerubki

cel? waga? staz? zalozenia?
dieta nie przypomina czegokolwiek, 2 tyg. to malo, 2 lata to juz cos

MOJ CEL TO MASA STAZ OK 3 LAT.TO MOJA POPRZEDNIA DIETKA KTORA STOSOWALEM
https://www.sfd.pl/temat170510/  .WIEM ZE W OBECNEJ DIECIE MALO WITAMIN ITD ALE CZY NIE PODNISOE TYM MOCNO SPOZYCIA BIALKA ??? I CO WG.WAS TRZEBA BY POPRAWIC ??

waga? ile zalozyles kcal/bialka/ww/tluszczy?

A WIEC MAM 188CM I 86KG