Szacuny
5
Napisanych postów
257
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
15378
mam zamiar wziasc tauryne+kreatyne+sojavit85 i mam takie pytanie czy tauryne moge stosowac jako antykatabolik???????????? jesli tak to w jakich dawkach. kreatyne bede brał 2x5gr przed i po
treningu a sojavit jako uzupełnienie diety za odpowiedzi bede bardzo wdzieczny
Szacuny
57
Napisanych postów
6563
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
45379
No tauryna to antykatabolik
bierz 2-3 kapsy do każdej porcji kreatyny
"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"
Szacuny
42
Napisanych postów
3768
Wiek
38 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
113277
kreatyne bierz nastepujaco- po przebudzeniu na czczo min.30 minut przed jedzeniem 5 gram a w treningowe 5 gram tylko po treningu lub 5 gram rano i kolejne 5 gram po treningu
Tauryna jak najbardziej jako antykatabolik ale sama az takiego efektu nie da- lepiej polaczyc ja z glutamina i wtedy zapewnisz swoim miesniom swietna ochrone przed katabolizmem
Stosuj ja- 1 gram rano razem z kreatyna oraz 1 gram przed treningiem silowym oraz mozesz takze zapodac 1 gram po treningu jesli tak boisz sie katabolizmu
Top Dog
If you wanna job done right you must do it yourself
Szacuny
5
Napisanych postów
257
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
15378
byk a czy z rana moge brac tauryne razem z kreatyna nadczo i czy przed i po treningu boksu tez stosowac tauryne jako antykatabolik bo siłownie ma 3x w tygodniu a boks 4x
Szacuny
57
Napisanych postów
6563
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
45379
Możesz brać z rana
przed treingiem boksu jednak radziłbym sprawdzić czy tauryna Ci nie przeszkadza w treningu
teoretycznie może przeszkadzać jedynie przy długotrwałym wysiłku wydolnościowym ale sprawdź najpierw czy Ci nie przeszkadza bo ludzie różnie reagują "długotrwały" to pojęcie względne,
jeśli nie - bierz śmiało przed boksem,
jeśli tak - daruj sobie tą porcję
"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"
Szacuny
42
Napisanych postów
3768
Wiek
38 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
113277
no napisalem Ci ze rano stosuj tauryne razem z kreatyna- wtedy zapewnia ona ochrone przed katabolizmem, pobudza oraz stanowi transporter kreatyny
Mozesz ja stosowac przed kazdym treningiem, nie dosc ze zapewni pobudzenie to zabezpieczy takze TWoje miesnie przed katabolizmem
Chyba ze bedziesz na nia reagowal tak jak ja czyli bedzie Cie ona mulila- ale to musisz przekonac sie o tym na swojej skorze. JEsli nie bedzie Ci przeszkadzala to ok ale jesli okaze sie ze bedziesz czul sie ospaly to odstaw ja przed treningiem boksu
Zmieniony przez - Pig Killer w dniu 2004-12-12 18:48:29
Top Dog
If you wanna job done right you must do it yourself
Szacuny
42
Napisanych postów
3768
Wiek
38 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
113277
glutamina to nie koniecznosc- po prostu dodatkowe zabezpieczenie jesli naprawde boisz sie katabolizmu
Stosujesz ja wtedy z rana razem z kreatyna i tauryna w porcji 4 gram, nastepnie przed treningiem 2 gramy i po trenignu 2 gramy, lub tylko po treningu wraz z kreatyna 4 gramy oraz na noc kolejne 4
Top Dog
If you wanna job done right you must do it yourself
Szacuny
57
Napisanych postów
6563
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
45379
Bo ja wiem czy sama tauryna wystarczy
7 treningów w tygodniu to sporo jakby nie patrzeć
w sumie można trenować i tyle samo na samej diecie i wyniki/progres mogą być ok, ale jeśli jest kasa to przy takich obrotach glutamina wydaje się bardzo pomocna
Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-12-12 19:51:09
"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"
Szacuny
15
Napisanych postów
4202
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
31691
No ja radze glutamine brac i to bardzo dobry pomysl jest, teraz w okresie zimowym o infekcje naprawde nie trudno. Glutamina swietnie tutaj bedzie takze zwiekszala odpornosc, a zwiekszona odpornosc bedzie na trenigach duzym plusem(pry tej intensywnosci i ilosci treningow organizm jest oslabiony)
Bierz ją rano, w ciągu dnia, przed trenigiem, po trenigu, na noc po 2g.
Topór17
Krzysztof Piekarz
BYK
Pig Killer
Strongbart
