prosze o pomoc

Mam takie pytanie....mam 180cm wzrostu i waże zaledwie 60kg....czy przez 6 miesięcy przy dobrej diecie i treningu dałbym rade nabrać 15 kg masy?? a może dało by sie więcej.Nie myślcie że na chama chce nabić mase,jestem poprostu ciekaw ile dam rade przybrać( nie mówie o samym tłuszczu) bo jak sami widzicie moje gabaryty są "super"

Tak apropo dodam że mój brat ma 16 lat. Tylko pisał z mojego nicku,więc prosze bez skojarzeń;)

po co stawiac sobie takie cele? nie lepiej zabrac sie za diete i trening i zyc spokojnie ze swiadomoscia ze robie "wszystko co w mojej mocy" i spac spokojnie? swoja droga, mysle ze jak zrobisz 15kg to sie mocno zatluscisz wiec moze lepiej postaw sobie za cel 7,5kg? to brzmi bardziej realnie...

Może i masz racje ale wydaje mi sie ze przy jego wadze i tym jak wygląda....przybrać 15kg w pół roku jest całkiem możliwe przy niedużym otłuszczeniu..Dlatego że jest bardzo chudy...Ja w dwa miesiące..bo tyle stosuje diete przybrałem 6kg i też nie jestem zbytnio zatłuszczony

czyzby genetyka mistrza czy mama chemiczka?

no niepowiedział bym chyba ze masz cudną genetyke i na samym początku to może jeszcze tak ale to szybko mija i potem bardzo ciężko suchą mase mięśniowom łapać

no spoko..chodziło mu ino oto ile oże nabrać masy przez te pół roku dlatego pytam was bo ja nie umie mu odpowiedziec bo mam diete 2 miesiące:)( Co to Zakrześ nowy obrazek widze:P )

no nowy z przeczkola
a może lepiej daj mu posty podwieszone poczytać

spoko:) będzie dziś czytał:P przydybie go...