biotyna czy wiecie co to jest?

kupiłem boitynę bo to podobniesz dobry środek na włosy skurę, i pomaga w przemianie węglowodanowej i białkowej.
GURY WŁASNIE NA CIEBIE LICZE CZY mogę to brać razem z kreatyną?

Witamina H, biotyna, witamina z grupy B, rozpuszczalna w wodzie. Odgrywa rolę przenośnika dwutlenku węgla w różnych procesach przemiany materii. Wytwarzana jest przez bakterie żyjące w przewodzie pokarmowym. Znajduje się również m.in. w wątrobie, żółtkach jaj, kapuście.

Niedobór witaminy H występuje głównie przy zniszczeniu flory bakteryjnej w jelitach, np. po leczeniu antybiotykami. Objawia się on zanikiem brodawek języka, zmianami zapalnymi skóry z drobnym łuszczeniem się naskórka (łupież), ogólnym osłabieniem, utratą łaknienia.

Dzienne zapotrzebowanie człowieka na witaminy H wynosi 0,1-0,3 mg.
Nie widzę żadnych przeciwskazań do brania biotyny z kreatyną.
Pozdrawiam.

guru

dzięki guru! dobrze że jesteś!
punkt dla ciebie!

a czy hmb też mogę brać?

A ile masz nadwagi i gdzie odkłada Ci się tkanka tłuszczowa?

guru

NO JAK WIĘKSZOŚĆ BRZUCH!
CO DZIEŃ Z RANA POŚWIĘCAM MU MINIMUM 20 MINUT
OD NIEDAWNA

mam 185 i waga 83

W takim razie HMB też możesz spróbować - myślę, że najważniejsze są ćwiczenia brzucha, a to już robisz.
Pozdrawiam.

guru

dzięki gury !szkoda że nie mogę Ci dać już soga!

DODAM iz biotyna jest takze wazna z innego powodu
-bez niej kurze jajko bylo by dla nas toksyczne !!!!!
tego to pewnie nie wiedzieliście :)
pozdrawiam

XXX Boofi XXX
Hard Core Straight Edge

boofi sog 4you!