Proszę o radę.......

Witam:)Chciałbym,żebyście w miarę możliwości udzielili mi rady.Pytania są prozaiczne (moze nawet ktos sie bedzie z nich smiał, ale dla mnie to wazne).
Czy wiek 28 lat to nie za późno na rozpoczęcie treningów(myślę o tajskim boksie (głównie) i o bjj)???
Od 2 miesiecy ćwicze regularnie na siłowni, rozciągam sie, staram sie odżywiać prawidlowo.Za jakies pół roku chciałbym rozpocząć treningi.
Czy kluby przyjmuja w ogóle takich starych koni? Nie mysle tu oczywiscie o jakiejś "karierze" zawodniczej, bo na to to juz chyba stanowczo za późno, ale chodzi mi o odpowiedź na pytanie, czy coś by jeszcze ze mnie mogło być i po ilu latach treningów(pewnie 2 w tygodniu)dochodzi sie do przyzwoitych umiejetności.
Za odpowiedzi i poswięcony przez Was czas z góry dziękuję.

IMHO zapomnij. Kiedy te mięśnie mają urosnąć? Powinna być przerwa po treningu (24 - 48 h) Poza tym masowy trening jest niewskazany dla zawodników SW. A to co robisz (z ogólnego opisu) niezbyt przypomina trening masowy. Ile serii? Słyszałeś o progresji? Czemu max ciężar? Co to siłę robisz?

Poczytaj sobie:

https://www.sfd.pl/temat182682/

A PRZEDE WSZYSTKIM: http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Chociaż z drugiej strony, to masz katastrofalny niedobór masy. Ile masz lat? Zalecałbym skorygować dietę https://www.sfd.pl/forum_10/ i dać jakieś suplementy
https://www.sfd.pl/suplementy/

Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2005-02-17 11:30:27

Niełam się ja mam 37 lat i trenuje od pół roku i sobie jakoś radzę. trenuję 6 razy w tyg. po 2 godz. Wiem że nie będę nigdy zawodnikiem bo jestem za stary. jak byłem młody to trenowałem 6 lat: 1 rok judo, 1 wioslarstwo, 4 kyokushin potem długa przerwa a co za tym idzie totalny brak kondycji, zanik mięsni a gożej zamiana ich w tkankę tłuszczowa, alkohol a nawet popalałem fajeczki. Dorobilem się nadciśnienia itd. Po rozpoczęciu treningu nie potrafiłem zrobić 5 pompek, z klaty wycisnołem 65 kg. teraz wyciskam 110. Potrafię przewalczyć na macie 1 godz. Także niejest źle. Ty jesteś młody. Nigdzie niejest powiedziane że trzeba zaczynac od dziecka. Zobacz dobrzy zawodnicy (zawodowcy) maja szczyt formy w wieku ok. 30-35 lat.
Bierz sie za trening. Powodzenia.

VOLT7 - wielkie dzięki za tego posta, jestem Ci bardzo wdzięczny:)!!!, przestaje marudzić i zabieram się za treningi.Apropos Twojej wypowiedzi, to gratuluję charakteru, no i .... tej ilość czasu, który mozesz poświęcić na treningi:)Jeszcze raz bardzo dziekuję i pozdrawiam.
PS. Dałbym sog'a ale nie jestem abonentem.

Trenuj trenuj.Co jakis czas powiadom nas o osiągach.A po sogu dostajecie obaj za spoko temat.

THX Jarząbek:),dzięki za konkretną odpowiedź, o efektach napewno powiadomię, a wcześniej napewno poproszę Was nieraz o radę - panuje tu dobra atmosfera.Dziękuję i pozdrawiam.

koziol trenuja a jezeli chodzi o kariere to luz jeszce zawalczysz na turniejach boksu tajskiego tylko sie nieobijaj na treningach.turniej pierwszego kroku w tajskim potem jakies wieksze zawody jak tylko bedziesz chcial to powalczysz na ringu<yes>.

Proponuje tez za dlugo nie zwlekac z rozpoczeciem treningow. Piszesz, ze chcesz za pol roku. Moim zdaniem lepiej zaczac juz teraz bo silownia i rozciaganie nie przeszkodza ci. Pozdrawiam i zycze powodzenia.

Hi, hi:)Balboa, ale z Ciebie optymista:)Mimo to na zawody to juz chyba sie nie załapię - musiałbym, w tym wieku okazać się przynajmniej średnim talentem(a kto wie - może jestem ******ła:)Gdybym jednak mógł powalczyć na ringu to byłoby super, najpierw jednak:pot, krew, łzy i porządny łomot - ot co mnie czeka:)Chcę wytrwać w postanowieniu - co będzie dalej - okaże się. Dzięki za tego posta Balboa:), morale idzie w górę - pozdrawiam)
Abaddon - oczywiscie masz rację, z tym że wiesz jak to jest - jak sie jest zupełnie zielonym leszczem(w temacie), i waży sie 71 kg, przy 182cm wzrostu, przy tym słowa: kondycja, siła, gibkość,... masa:) brzmią nieco "obco:)" to mam wrażenie ze powinienem jednak troszkę nadrobić zanim mnie zabiją...he, he... na treningu.
Właśnie apropos nabierania masy, to co byście zalecali?Ja myslę o jakimś gainerze, ostatnie 2 tygodnie wsuwam mleko w proszku ale to słabo działa(parę razy niedospałem i 2kg szlag tafił:/To jaki suplement sie nada - gainer może być???
Pozdrawiam i dziękuję za wypowiedzi.

PS.Te gwiazdki w poprzednim poście to p.i.e.r.d.o.ł.a;)Przy okazji jeszcze pozdro dla Volta i Jarząbka.

Co do nabierania masy to troche sie mylisz bo jak zaczniesz trenowac to masa zacznie spadac na poczatku. Wiec takie nabieranie przed treningami nie ma wiekszego sensu. A jak chcesz przyspieszyc to lepsza dobrze dobrana dieta na poczatek niz suplementy.

Abaddon, czyli co?Zadnych suplementów?Mam nadzieje, że mnie dobrze zinterpretowałeś, nie chcę stosować suplementów zamiast odpowiedniej diety, tylko uzupełnic nimi dietę.Przecież po siłce powinno sie stosować jakieś "dożywianie" organizmu...?A Ty jak ten problem rozwiązałeś?Wydaje mi się że o ile te marne 71kg do tajboksu wystarcza, ale dorzucając bjj, to na walke w parterze może być troszkę za mało...
Bardzo sie mylę?
Dzieki za kolejna odpowiedz i pozdrawiam:)