długośc treningu

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 5337

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 378 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

Rado podciąganire wzdłuż tułowia działa przede wszystkim na boczne i przednie aktony wiec zamiast niego proponuje wznosy sztangielek w opadzia na aktony tylne, poza tym powinno być dobrze.

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

..Rado..

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1126 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 5124

ok dzieki serdeczne - też sie zastanawiałem własnie niedawno nad tymi wznosami - jeszcze nigdy nie robiłem tego ćwiczenia w opadzie - tzreba włączyć to do treningu i poczekamy,zobaczymy...

99% sukcesu to chęci... jeżeli je masz to witaj w klubie:]

>>pozdro<<

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat