http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!
...
Napisał(a)
pierś raczej nie wchodzi w gre , taki posiłek przygotowuje się dość długo
i nie jest taki tani raz na jakiś czas czemu nie , ale codzienie odpada
a moze być posiłek w stylu jajka z majonezem i szczypiorem + jakiś chleb ryżowy (też nie codzienie ale raz na jakiś czas)
ps. w dnie nietreningowe też tak jeść ? czy może przerobić dietę na te dni aby nie jeść tyle węgli na noc ? trenuje 3 razy w tygodninu
i nie jest taki tani raz na jakiś czas czemu nie , ale codzienie odpada
a moze być posiłek w stylu jajka z majonezem i szczypiorem + jakiś chleb ryżowy (też nie codzienie ale raz na jakiś czas)
ps. w dnie nietreningowe też tak jeść ? czy może przerobić dietę na te dni aby nie jeść tyle węgli na noc ? trenuje 3 razy w tygodninu
życie jest piekne
...
Napisał(a)
jak sie czymasz bilansu to oki
Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0
...
Napisał(a)
a może byc jakas rybka na posiłek potreningowy ? np makrela wędzona ? + oliwa z oliwek , chleb , jakięs ważywa ?
życie jest piekne
...
Napisał(a)
Skoro mowa o kolacji to zadanm jedno krótkie pytanko- czy przed spaniem(bez żadnego treningu mogę zjeść kilka kromek chleba razowego, ok. 150 gramów twarogu oraz ok. 300 gramów warzyw?
...
Napisał(a)
Zapomniałem dodać, że do tego posiłku dodaję też ok. 15 gramów oliwy z oliwek.
Polecane artykuły